Calories Amande grillée salée

Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

amande grillée salée : 638 calories

100 grammes d'amande grillée salée apportent une valeur énergétique de 638 calories ou kilocalories ou 2640 kilojoules.

Pour brûler 638 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'amande grillée salée

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	21.1 g
Glucides	8.72 g
- dont sucres	4.86 g
- dont amidon	0.73 g
- dont fibres alimentaires	10.9 g
Lipides	53.9 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	4.09 g
- dont acides gras monoinsaturés	33.1 g
- dont acides gras polyinsaturés	13 g
Eau	2.41 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	1 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	23.9 mg	199.17%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.077 mg	7%
Vitamine B2 (riboflavine)	1.2 mg	85.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	3.64 mg	22.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.32 mg	5.33%
Vitamine B6	0.14 mg	10%
Vitamine B9 (folates totaux)	55 μg	27.5%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	amande grillée salée teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	268 mg	33.5%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	1.1	110%
Fer	3.73 mg	26.64%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	279 mg	74.4%
Manganèse	2.23 mg	111.5%
Phosphore	471 mg	67.29%
Potassium	713 mg	35.65%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	498 mg	-
Zinc	3.31 mg	33.1%
Sel (chlorure de sodium)	1.25 mg	0.16%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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