Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté

Catégorie d'aliments : Produits à base de poissons appertisés

anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté  

anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté : 182 calories

100 grammes d'anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté apportent une valeur énergétique de 182 calories ou kilocalories ou 763 kilojoules.

Pour brûler 182 calories, il faut:

  • marcher environ 46 minutes
  • courir environ 17 minutes
  • pédaler environ 33 minutes
  • faire du fitness environ 15 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté

anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines26.4 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires< 0.25 g
Lipides8.45 g
- dont cholestérol75.5 mg
- dont acides gras saturés2.92 g
- dont acides gras monoinsaturés3.36 g
- dont acides gras polyinsaturés1.33 g
Eau55.1 g
Alcool0 g

anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté : apport en vitamines

anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 5 μg0.63%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)1.7 μg34%
Vitamine E (tocophérol)1.16 mg9.67%
Vitamine K112.1 μg16.13%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)< 0.04 mg3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.25 mg17.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)3.9 mg24.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.63 mg10.5%
Vitamine B60.37 mg26.43%
Vitamine B9 (folates totaux)14.5 μg7.25%
Vitamine B1220.9 μg836%

anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté : apport en minéraux

anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté : teneur en minéraux

minéraux

anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 189 mg23.63%
Chlorure 6090 mg761.25%
Cuivre0.2525%
Fer3.22 mg23%
Iode30 μg20%
Magnésium43.7 mg11.65%
Manganèse0.1 mg5%
Phosphore231 mg33%
Potassium355 mg17.75%
Sélenium8 μg14.55%
Sodium4210 mg-
Zinc2.92 mg29.2%
Sel (chlorure de sodium)11.3 mg1.41%

anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.92 g
- dont AG butyrique< 0.008 g
- dont AG caprique< 0.008 g
- dont AG caproique< 0.008 g
- dont AG caprylique< 0.008 g
- dont AG laurique0.011 g
- dont AG myristique0.067 g
- dont AG palmitique0.75 g
- dont AG stearique1.96 g
Acides gras monoinsaturés3.36 g
- dont AG oleique3.24 g
Acides gras polyinsaturés1.33 g
- dont AG linoleique0.32 g
- dont AG alpha-linolenique0.05 g
- dont AG arachidonique0.011 g
- dont AG EPA0.39 g
- dont AG DHA0.55 g

anchois filets à l'huile semi-conserve égoutté : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres10 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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