Calories Arachide cuite à l'eau salée

Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

arachide cuite à l'eau salée : 320 calories

100 grammes d'arachide cuite à l'eau salée apportent une valeur énergétique de 320 calories ou kilocalories ou 1330 kilojoules.

Pour brûler 320 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'arachide cuite à l'eau salée

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	15.5 g
Glucides	10.5 g
- dont sucres	2.47 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	8.8 g
Lipides	22 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	3.06 g
- dont acides gras monoinsaturés	10.9 g
- dont acides gras polyinsaturés	6.96 g
Eau	41.8 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	4.1 mg	34.17%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.26 mg	23.64%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.063 mg	4.5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	5.26 mg	32.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.83 mg	13.83%
Vitamine B6	0.15 mg	10.71%
Vitamine B9 (folates totaux)	75 μg	37.5%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	arachide cuite à l'eau salée teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	55 mg	6.88%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.5	50%
Fer	1.01 mg	7.21%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	102 mg	27.2%
Manganèse	1.02 mg	51%
Phosphore	198 mg	28.29%
Potassium	180 mg	9%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	751 mg	-
Zinc	1.83 mg	18.3%
Sel (chlorure de sodium)	1.88 mg	0.24%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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