Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Bambou pousse
Catégorie d'aliments : Légumes crus
bambou pousse : 35.1 calories
100 grammes de bambou pousse apportent une valeur énergétique de 35.1 calories ou kilocalories ou 148 kilojoules.
Pour brûler 35.1 calories, il faut:
- marcher environ 9 minutes
- courir environ 3 minutes
- pédaler environ 6 minutes
- faire du fitness environ 3 minutes
bambou pousse : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de bambou pousse
bambou pousse : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 2.52 g |
Glucides | 5.08 g |
- dont sucres | 3 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 1.45 g |
Lipides | 0.2 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 0.053 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0.0053 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0.1 g |
Eau | 89.8 g |
Alcool | 0 g |
bambou pousse : apport en vitamines
bambou pousse : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 12 μg | - |
Vitamine C | 7.5 mg | 9.38% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 1 mg | 8.33% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.095 mg | 8.64% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.095 mg | 6.79% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.55 mg | 3.44% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.16 mg | 2.67% |
Vitamine B6 | 0.24 mg | 17.14% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 7 μg | 3.5% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
bambou pousse : apport en minéraux
bambou pousse : teneur en minéraux
minéraux | bambou pousse | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 15.5 mg | 1.94% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.19 | 19% |
Fer | 0.4 mg | 2.86% |
Iode | 0 μg | 0% |
Magnésium | 3 mg | 0.8% |
Manganèse | 0.26 mg | 13% |
Phosphore | 54.5 mg | 7.79% |
Potassium | 517 mg | 25.85% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 4 mg | - |
Zinc | 1.1 mg | 11% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.01 mg | 0% |
bambou pousse : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.053 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0.0017 g |
- dont AG myristique | 0.0017 g |
- dont AG palmitique | 0.044 g |
- dont AG stearique | 0.0052 g |
Acides gras monoinsaturés | 0.0053 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 0.1 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
bambou pousse : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 0.95 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016