Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Bambou pousse

Catégorie d'aliments : Légumes crus

bambou pousse  

bambou pousse : 35.1 calories

100 grammes de bambou pousse apportent une valeur énergétique de 35.1 calories ou kilocalories ou 148 kilojoules.

Pour brûler 35.1 calories, il faut:

  • marcher environ 9 minutes
  • courir environ 3 minutes
  • pédaler environ 6 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

bambou pousse : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de bambou pousse

bambou pousse : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines2.52 g
Glucides5.08 g
- dont sucres3 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires1.45 g
Lipides0.2 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.053 g
- dont acides gras monoinsaturés0.0053 g
- dont acides gras polyinsaturés0.1 g
Eau89.8 g
Alcool0 g

bambou pousse : apport en vitamines

bambou pousse : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 12 μg-
Vitamine C7.5 mg9.38%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)1 mg8.33%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.095 mg8.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.095 mg6.79%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.55 mg3.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.16 mg2.67%
Vitamine B60.24 mg17.14%
Vitamine B9 (folates totaux)7 μg3.5%
Vitamine B120 μg0%

bambou pousse : apport en minéraux

bambou pousse : teneur en minéraux

minéraux

bambou pousse
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 15.5 mg1.94%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.1919%
Fer0.4 mg2.86%
Iode0 μg0%
Magnésium3 mg0.8%
Manganèse0.26 mg13%
Phosphore54.5 mg7.79%
Potassium517 mg25.85%
Sélenium0 μg0%
Sodium4 mg-
Zinc1.1 mg11%
Sel (chlorure de sodium)0.01 mg0%

bambou pousse : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.053 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0017 g
- dont AG myristique0.0017 g
- dont AG palmitique0.044 g
- dont AG stearique0.0052 g
Acides gras monoinsaturés0.0053 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.1 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

bambou pousse : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.95 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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