Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Banane séchée
Catégorie d'aliments : Fruits séchés ou lyophilisés
banane séchée : 321 calories
100 grammes de banane séchée apportent une valeur énergétique de 321 calories ou kilocalories ou 1343 kilojoules.
Pour brûler 321 calories, il faut:
- marcher environ 81 minutes
- courir environ 30 minutes
- pédaler environ 59 minutes
- faire du fitness environ 26 minutes
banane séchée : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de banane séchée
banane séchée : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 3.89 g |
Glucides | 78.4 g |
- dont sucres | 47.3 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 9.9 g |
Lipides | 1.81 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 0.7 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0.15 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0.34 g |
Eau | 3 g |
Alcool | 0 g |
banane séchée : apport en vitamines
banane séchée : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 101 μg | - |
Vitamine C | 7 mg | 8.75% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.39 mg | 3.25% |
Vitamine K1 | 2 μg | 2.67% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.18 mg | 16.36% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.24 mg | 17.14% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.8 mg | 17.5% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0.44 mg | 31.43% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 14 μg | 7% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
banane séchée : apport en minéraux
banane séchée : teneur en minéraux
minéraux | banane séchée | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 22 mg | 2.75% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.39 | 39% |
Fer | 1.15 mg | 8.21% |
Iode | 3 μg | 2% |
Magnésium | 108 mg | 28.8% |
Manganèse | 0.57 mg | 28.5% |
Phosphore | 74 mg | 10.57% |
Potassium | 1490 mg | 74.5% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 3 mg | - |
Zinc | 0.61 mg | 6.1% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.0075 mg | 0% |
banane séchée : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.7 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0.001 g |
- dont AG laurique | 0.006 g |
- dont AG myristique | 0.013 g |
- dont AG palmitique | 0.47 g |
- dont AG stearique | 0.023 g |
Acides gras monoinsaturés | 0.15 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 0.34 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
banane séchée : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 3.02 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016