Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Bar commun ou loup de Méditerranée sauvage

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

bar commun ou loup de méditerranée sauvage  

bar commun ou loup de méditerranée sauvage : 97.9 calories

100 grammes de bar commun ou loup de méditerranée sauvage apportent une valeur énergétique de 97.9 calories ou kilocalories ou 414 kilojoules.

Pour brûler 97.9 calories, il faut:

  • marcher environ 25 minutes
  • courir environ 9 minutes
  • pédaler environ 18 minutes
  • faire du fitness environ 8 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

bar commun ou loup de méditerranée sauvage : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de bar commun ou loup de méditerranée sauvage

bar commun ou loup de méditerranée sauvage : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines20.1 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides1.94 g
- dont cholestérol58.1 mg
- dont acides gras saturés0.49 g
- dont acides gras monoinsaturés0.55 g
- dont acides gras polyinsaturés0.59 g
Eau76.8 g
Alcool0 g

bar commun ou loup de méditerranée sauvage : apport en vitamines

bar commun ou loup de méditerranée sauvage : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 5.6 μg0.7%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)3.65 μg73%
Vitamine E (tocophérol)0.71 mg5.92%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.064 mg5.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.098 mg7%
Vitamine B3 (PP ou niacine)3.72 mg23.25%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.33 mg5.5%
Vitamine B60.39 mg27.86%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B124.16 μg166.4%

bar commun ou loup de méditerranée sauvage : apport en minéraux

bar commun ou loup de méditerranée sauvage : teneur en minéraux

minéraux

bar commun ou loup de méditerranée sauvage
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 1.56 mg0.2%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre< 0.110%
Fer0.4 mg2.86%
Iode23.3 μg15.53%
Magnésium28.3 mg7.55%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore191 mg27.29%
Potassium371 mg18.55%
Sélenium25.4 μg46.18%
Sodium71.4 mg-
Zinc0.43 mg4.3%
Sel (chlorure de sodium)0.18 mg0.02%

bar commun ou loup de méditerranée sauvage : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.49 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.001 g
- dont AG myristique0.041 g
- dont AG palmitique0.33 g
- dont AG stearique0.084 g
Acides gras monoinsaturés0.55 g
- dont AG oleique0.26 g
Acides gras polyinsaturés0.59 g
- dont AG linoleique0.015 g
- dont AG alpha-linolenique0.008 g
- dont AG arachidonique0.046 g
- dont AG EPA0.13 g
- dont AG DHA0.28 g

bar commun ou loup de méditerranée sauvage : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.18 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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