Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Beignet de viande volaille ou poisson fait maison

Catégorie d'aliments : Plats composés

beignet de viande volaille ou poisson fait maison  

beignet de viande volaille ou poisson fait maison : 237 calories

100 grammes de beignet de viande volaille ou poisson fait maison apportent une valeur énergétique de 237 calories ou kilocalories ou 989 kilojoules.

Pour brûler 237 calories, il faut:

  • marcher environ 60 minutes
  • courir environ 22 minutes
  • pédaler environ 44 minutes
  • faire du fitness environ 19 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

beignet de viande volaille ou poisson fait maison : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de beignet de viande volaille ou poisson fait maison

beignet de viande volaille ou poisson fait maison : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines18.7 g
Glucides9.79 g
- dont sucres0.91 g
- dont amidon8.88 g
- dont fibres alimentaires0.41 g
Lipides13.5 g
- dont cholestérol85.2 mg
- dont acides gras saturés2.88 g
- dont acides gras monoinsaturés6.79 g
- dont acides gras polyinsaturés2.96 g
Eau55.9 g
Alcool0 g

beignet de viande volaille ou poisson fait maison : apport en vitamines

beignet de viande volaille ou poisson fait maison : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 22.3 μg2.79%
Béta-carotène (provitamine A) 2.48 μg-
Vitamine C0.27 mg0.34%
Vitamine D (cholécalciférol)0.29 μg5.8%
Vitamine E (tocophérol)2.91 mg24.25%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.1 mg9.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.18 mg12.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)3.43 mg21.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.62 mg10.33%
Vitamine B60.24 mg17.14%
Vitamine B9 (folates totaux)15.8 μg7.9%
Vitamine B121.13 μg45.2%

beignet de viande volaille ou poisson fait maison : apport en minéraux

beignet de viande volaille ou poisson fait maison : teneur en minéraux

minéraux

beignet de viande volaille ou poisson fait maison
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 36.6 mg4.58%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0737.3%
Fer1.23 mg8.79%
Iode34.3 μg22.87%
Magnésium25.4 mg6.77%
Manganèse0.082 mg4.1%
Phosphore180 mg25.71%
Potassium272 mg13.6%
Sélenium13.9 μg25.27%
Sodium285 mg-
Zinc1.61 mg16.1%
Sel (chlorure de sodium)0.71 mg0.09%

beignet de viande volaille ou poisson fait maison : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.88 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés6.79 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés2.96 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0.037 g
- dont AG DHA0.12 g

beignet de viande volaille ou poisson fait maison : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.64 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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