Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
 

 

Calories Bette ou blette

Catégorie d'aliments : Légumes crus

bette ou blette  

bette ou blette : 23.2 calories

100 grammes de bette ou blette apportent une valeur énergétique de 23.2 calories ou kilocalories ou 97.5 kilojoules.

Pour brûler 23.2 calories, il faut:

  • marcher environ 6 minutes
  • courir environ 2 minutes
  • pédaler environ 4 minutes
  • faire du fitness environ 2 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

bette ou blette : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de bette ou blette

bette ou blette : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.93 g
Glucides2.55 g
- dont sucres1.1 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires1.6 g
Lipides0.23 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.03 g
- dont acides gras monoinsaturés0.04 g
- dont acides gras polyinsaturés0.07 g
Eau92.7 g
Alcool0 g

bette ou blette : apport en vitamines

bette ou blette : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 3650 μg-
Vitamine C30 mg37.5%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)1.89 mg15.75%
Vitamine K1830 μg1106.67%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.04 mg3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.09 mg6.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.4 mg2.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.17 mg2.83%
Vitamine B60.099 mg7.07%
Vitamine B9 (folates totaux)14 μg7%
Vitamine B120 μg0%

bette ou blette : apport en minéraux

bette ou blette : teneur en minéraux

minéraux

bette ou blette
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 56.8 mg7.1%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0787.8%
Fer1.8 mg12.86%
Iode0 μg0%
Magnésium20.7 mg5.52%
Manganèse0.35 mg17.5%
Phosphore46 mg6.57%
Potassium379 mg18.95%
Sélenium< 2.58 μg4.69%
Sodium53.2 mg-
Zinc0.21 mg2.1%
Sel (chlorure de sodium)0.13 mg0.02%

bette ou blette : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.03 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.03 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.04 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.07 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

bette ou blette : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.6 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

Vos commentaires


Vous devez activer JavaScript pour afficher les commentaires gérés par Disqus.