Calories Beurre de cacahuète ou pâte d'arachide

Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

beurre de cacahuète ou pâte d'arachide : 648 calories

100 grammes de beurre de cacahuète ou pâte d'arachide apportent une valeur énergétique de 648 calories ou kilocalories ou 2690 kilojoules.

Pour brûler 648 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de beurre de cacahuète ou pâte d'arachide

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	22.2 g
Glucides	16 g
- dont sucres	10.5 g
- dont amidon	3.56 g
- dont fibres alimentaires	5 g
Lipides	52.5 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	10.4 g
- dont acides gras monoinsaturés	26.4 g
- dont acides gras polyinsaturés	12.9 g
Eau	1.37 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	6.9 mg	57.5%
Vitamine K1	0.3 μg	0.4%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.16 mg	14.55%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.15 mg	10.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	14.1 mg	88.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	1.09 mg	18.17%
Vitamine B6	0.47 mg	33.57%
Vitamine B9 (folates totaux)	70 μg	35%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	beurre de cacahuète ou pâte d'arachide teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	43 mg	5.38%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.56	56%
Fer	1.92 mg	13.71%
Iode	1.25 μg	0.83%
Magnésium	174 mg	46.4%
Manganèse	1.59 mg	79.5%
Phosphore	333 mg	47.57%
Potassium	629 mg	31.45%
Sélenium	6.9 μg	12.55%
Sodium	388 mg	-
Zinc	2.76 mg	27.6%
Sel (chlorure de sodium)	0.99 mg	0.12%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

Vous devez activer JavaScript pour afficher les commentaires gérés par Disqus.