Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Biscuit sec

Catégorie d'aliments : Biscuits secs sucrés

biscuit sec  

biscuit sec : 489 calories

100 grammes de biscuit sec apportent une valeur énergétique de 489 calories ou kilocalories ou 2050 kilojoules.

Pour brûler 489 calories, il faut:

  • marcher environ 123 minutes
  • courir environ 46 minutes
  • pédaler environ 90 minutes
  • faire du fitness environ 39 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

biscuit sec : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de biscuit sec

biscuit sec : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines7.74 g
Glucides63.3 g
- dont sucres26.5 g
- dont amidon35 g
- dont fibres alimentaires2.03 g
Lipides22.3 g
- dont cholestérol65 mg
- dont acides gras saturés8.45 g
- dont acides gras monoinsaturés8.52 g
- dont acides gras polyinsaturés2.08 g
Eau3.47 g
Alcool0 g

biscuit sec : apport en vitamines

biscuit sec : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.4 μg8%
Vitamine E (tocophérol)0.76 mg6.33%
Vitamine K15.9 μg7.87%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.2 mg18.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.19 mg13.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.06 mg12.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.34 mg5.67%
Vitamine B60.031 mg2.21%
Vitamine B9 (folates totaux)14 μg7%
Vitamine B120.075 μg3%

biscuit sec : apport en minéraux

biscuit sec : teneur en minéraux

minéraux

biscuit sec
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 26.5 mg3.31%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.1313%
Fer1.58 mg11.29%
Iode4.15 μg2.77%
Magnésium16 mg4.27%
Manganèse0.66 mg33%
Phosphore152 mg21.71%
Potassium129 mg6.45%
Sélenium24 μg43.64%
Sodium252 mg-
Zinc0.62 mg6.2%
Sel (chlorure de sodium)0.63 mg0.08%

biscuit sec : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés8.45 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.39 g
- dont AG caproique0.19 g
- dont AG caprylique0.39 g
- dont AG laurique1.25 g
- dont AG myristique1.09 g
- dont AG palmitique3.35 g
- dont AG stearique1.8 g
Acides gras monoinsaturés8.52 g
- dont AG oleique6.41 g
Acides gras polyinsaturés2.08 g
- dont AG linoleique1.72 g
- dont AG alpha-linolenique0.36 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

biscuit sec : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.2 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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