Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler
Catégorie d'aliments : Plats de céréales - pâtes
blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler : 344 calories
100 grammes de blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler apportent une valeur énergétique de 344 calories ou kilocalories ou 1460 kilojoules.
Pour brûler 344 calories, il faut:
- marcher environ 87 minutes
- courir environ 32 minutes
- pédaler environ 63 minutes
- faire du fitness environ 28 minutes
blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler
blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 11.1 g |
Glucides | 67.2 g |
- dont sucres | 2.64 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 6.28 g |
Lipides | 1.59 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 0.69 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
Eau | 0 g |
Alcool | 0 g |
blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler : apport en vitamines
blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler : apport en minéraux
blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler : teneur en minéraux
minéraux | blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 0 mg | 0% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0 | 0% |
Fer | 0 mg | 0% |
Iode | 0 μg | 0% |
Magnésium | 0 mg | 0% |
Manganèse | 0 mg | 0% |
Phosphore | 0 mg | 0% |
Potassium | 0 mg | 0% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 603 mg | - |
Zinc | 0 mg | 0% |
Sel (chlorure de sodium) | 1.51 mg | 0.19% |
blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.69 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0 g |
- dont AG stearique | 0 g |
Acides gras monoinsaturés | 0 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 0 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
blé dur précuit grains entiers cuisiné à poêler : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 1.51 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016