Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Boeuf gîte à la noix

Catégorie d'aliments : Viandes

boeuf gîte à la noix  

boeuf gîte à la noix : 138 calories

100 grammes de boeuf gîte à la noix apportent une valeur énergétique de 138 calories ou kilocalories ou 580 kilojoules.

Pour brûler 138 calories, il faut:

  • marcher environ 35 minutes
  • courir environ 13 minutes
  • pédaler environ 25 minutes
  • faire du fitness environ 11 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

boeuf gîte à la noix : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de boeuf gîte à la noix

boeuf gîte à la noix : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines21.3 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides5.91 g
- dont cholestérol62.3 mg
- dont acides gras saturés2.28 g
- dont acides gras monoinsaturés3.08 g
- dont acides gras polyinsaturés0.27 g
Eau70.6 g
Alcool0 g

boeuf gîte à la noix : apport en vitamines

boeuf gîte à la noix : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 3 μg0.38%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.4 μg8%
Vitamine E (tocophérol)0.29 mg2.42%
Vitamine K11.4 μg1.87%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.063 mg5.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0.13 mg9.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.09 mg38.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.75 mg12.5%
Vitamine B60.56 mg40%
Vitamine B9 (folates totaux)9 μg4.5%
Vitamine B121.45 μg58%

boeuf gîte à la noix : apport en minéraux

boeuf gîte à la noix : teneur en minéraux

minéraux

boeuf gîte à la noix
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 10.3 mg1.29%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0868.6%
Fer1.85 mg13.21%
Iode1.65 μg1.1%
Magnésium22 mg5.87%
Manganèse0.012 mg0.6%
Phosphore185 mg26.43%
Potassium334 mg16.7%
Sélenium6.5 μg11.82%
Sodium54.3 mg-
Zinc4.16 mg41.6%
Sel (chlorure de sodium)0.14 mg0.02%

boeuf gîte à la noix : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.28 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.023 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.016 g
- dont AG myristique0.17 g
- dont AG palmitique1.39 g
- dont AG stearique0.68 g
Acides gras monoinsaturés3.08 g
- dont AG oleique2.57 g
Acides gras polyinsaturés0.27 g
- dont AG linoleique0.12 g
- dont AG alpha-linolenique0.079 g
- dont AG arachidonique0.061 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

boeuf gîte à la noix : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.01 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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