Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Boeuf onglet grillé

Catégorie d'aliments : Viandes

boeuf onglet grillé  

boeuf onglet grillé : 171 calories

100 grammes de boeuf onglet grillé apportent une valeur énergétique de 171 calories ou kilocalories ou 717 kilojoules.

Pour brûler 171 calories, il faut:

  • marcher environ 43 minutes
  • courir environ 16 minutes
  • pédaler environ 31 minutes
  • faire du fitness environ 14 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

boeuf onglet grillé : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de boeuf onglet grillé

boeuf onglet grillé : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines23 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides8.8 g
- dont cholestérol76 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau0 g
Alcool0 g

boeuf onglet grillé : apport en vitamines

boeuf onglet grillé : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.53 mg4.42%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.09 mg8.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.8 mg30%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.4 mg23.33%
Vitamine B60.43 mg30.71%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B123.9 μg156%

boeuf onglet grillé : apport en minéraux

boeuf onglet grillé : teneur en minéraux

minéraux

boeuf onglet grillé
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 0 mg0%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre00%
Fer4 mg28.57%
Iode0 μg0%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0 mg0%
Phosphore0 mg0%
Potassium0 mg0%
Sélenium4.1 μg7.45%
Sodium0 mg-
Zinc6 mg60%
Sel (chlorure de sodium)0 mg0%

boeuf onglet grillé : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

boeuf onglet grillé : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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