Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Canneberge ou cranberry

Catégorie d'aliments : Fruits crus

canneberge ou cranberry  

canneberge ou cranberry : 51 calories

100 grammes de canneberge ou cranberry apportent une valeur énergétique de 51 calories ou kilocalories ou 213 kilojoules.

Pour brûler 51 calories, il faut:

  • marcher environ 13 minutes
  • courir environ 5 minutes
  • pédaler environ 9 minutes
  • faire du fitness environ 4 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

canneberge ou cranberry : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de canneberge ou cranberry

canneberge ou cranberry : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.75 g
Glucides7.6 g
- dont sucres4.04 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires5.13 g
Lipides0.13 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.011 g
- dont acides gras monoinsaturés0.018 g
- dont acides gras polyinsaturés0.055 g
Eau86.8 g
Alcool0 g

canneberge ou cranberry : apport en vitamines

canneberge ou cranberry : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 36 μg-
Vitamine C13.7 mg17.13%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)1.2 mg10%
Vitamine K15.1 μg6.8%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.012 mg1.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.018 mg1.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.3 mg1.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.3 mg5%
Vitamine B60.057 mg4.07%
Vitamine B9 (folates totaux)1 μg0.5%
Vitamine B120 μg0%

canneberge ou cranberry : apport en minéraux

canneberge ou cranberry : teneur en minéraux

minéraux

canneberge ou cranberry
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 11 mg1.38%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0616.1%
Fer0.44 mg3.14%
Iode0.15 μg0.1%
Magnésium6 mg1.6%
Manganèse0.36 mg18%
Phosphore13.5 mg1.93%
Potassium98.8 mg4.94%
Sélenium0 μg0%
Sodium8 mg-
Zinc0.1 mg1%
Sel (chlorure de sodium)0.02 mg0%

canneberge ou cranberry : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.011 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.006 g
- dont AG stearique0.002 g
Acides gras monoinsaturés0.018 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.055 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

canneberge ou cranberry : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.24 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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