Calories Carotte surgelée
Catégorie d'aliments : Légumes crus
carotte surgelée : 30.2 calories
100 grammes de carotte surgelée apportent une valeur énergétique de 30.2 calories ou kilocalories ou 127 kilojoules.
Pour brûler 30.2 calories, il faut:
- marcher environ 8 minutes
- courir environ 3 minutes
- pédaler environ 6 minutes
- faire du fitness environ 2 minutes
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carotte surgelée : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de carotte surgelée
carotte surgelée : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.66 g |
| Glucides | 4.95 g |
| - dont sucres | 4.69 g |
| - dont amidon | 0.26 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.76 g |
| Lipides | 0.25 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.05 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.0075 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.14 g |
| Eau | 90.8 g |
| Alcool | 0 g |
carotte surgelée : apport en vitamines
carotte surgelée : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 12800 μg | - |
| Vitamine C | 4.32 mg | 5.4% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.57 mg | 4.75% |
| Vitamine K1 | 17.6 μg | 23.47% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.044 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.037 mg | 2.64% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.46 mg | 2.88% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.19 mg | 3.17% |
| Vitamine B6 | 0.095 mg | 6.79% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 10 μg | 5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
carotte surgelée : apport en minéraux
carotte surgelée : teneur en minéraux
minéraux | carotte surgelée
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 34.9 mg | 4.36% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.074 | 7.4% |
| Fer | 0.41 mg | 2.93% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 12 mg | 3.2% |
| Manganèse | 0.17 mg | 8.5% |
| Phosphore | 33 mg | 4.71% |
| Potassium | 235 mg | 11.75% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 51 mg | - |
| Zinc | 0.33 mg | 3.3% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.15 mg | 0.02% |
carotte surgelée : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.05 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.002 g |
| - dont AG myristique | 0.001 g |
| - dont AG palmitique | 0.03 g |
| - dont AG stearique | 0.001 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.0075 g |
| - dont AG oleique | 0.004 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.14 g |
| - dont AG linoleique | 0.11 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.007 g |
| - dont AG arachidonique | 0 g |
| - dont AG EPA | 0 g |
| - dont AG DHA | 0 g |
carotte surgelée : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.61 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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