Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Carrelet ou plie cuit à la vapeur

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens cuits

carrelet ou plie cuit à la vapeur  

carrelet ou plie cuit à la vapeur : 93 calories

100 grammes de carrelet ou plie cuit à la vapeur apportent une valeur énergétique de 93 calories ou kilocalories ou 393 kilojoules.

Pour brûler 93 calories, il faut:

  • marcher environ 23 minutes
  • courir environ 9 minutes
  • pédaler environ 17 minutes
  • faire du fitness environ 7 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

carrelet ou plie cuit à la vapeur : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de carrelet ou plie cuit à la vapeur

carrelet ou plie cuit à la vapeur : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines19 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides1.89 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.22 g
- dont acides gras monoinsaturés0.44 g
- dont acides gras polyinsaturés0.66 g
Eau78 g
Alcool0 g

carrelet ou plie cuit à la vapeur : apport en vitamines

carrelet ou plie cuit à la vapeur : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

carrelet ou plie cuit à la vapeur : apport en minéraux

carrelet ou plie cuit à la vapeur : teneur en minéraux

minéraux

carrelet ou plie cuit à la vapeur
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 0 mg0%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.055%
Fer0 mg0%
Iode30 μg20%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0.04 mg2%
Phosphore0 mg0%
Potassium0 mg0%
Sélenium30.4 μg55.27%
Sodium0 mg-
Zinc0.68 mg6.8%
Sel (chlorure de sodium)0 mg0%

carrelet ou plie cuit à la vapeur : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.22 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.44 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.66 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0.072 g
- dont AG DHA0.38 g

carrelet ou plie cuit à la vapeur : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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