Calories Céleri-rave

Catégorie d'aliments : Légumes crus

céleri-rave : 32.4 calories

100 grammes de céleri-rave apportent une valeur énergétique de 32.4 calories ou kilocalories ou 136 kilojoules.

Pour brûler 32.4 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de céleri-rave

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	1.5 g
Glucides	4.3 g
- dont sucres	3.6 g
- dont amidon	< 0.5 g
- dont fibres alimentaires	3.7 g
Lipides	0.2 g
- dont cholestérol	< 0.19 mg
- dont acides gras saturés	0.043 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.021 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.096 g
Eau	88.6 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	< 50 μg	-
Vitamine C	2 mg	2.5%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.1 mg	0.83%
Vitamine K1	70.5 μg	94%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	< 0.05 mg	4.55%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.05 mg	3.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.91 mg	5.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.64 mg	10.67%
Vitamine B6	0.17 mg	12.14%
Vitamine B9 (folates totaux)	86.4 μg	43.2%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	céleri-rave teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	33.8 mg	4.23%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.061	6.1%
Fer	0.23 mg	1.64%
Iode	< 10 μg	6.67%
Magnésium	13.5 mg	3.6%
Manganèse	0.14 mg	7%
Phosphore	76 mg	10.86%
Potassium	377 mg	18.85%
Sélenium	< 10 μg	18.18%
Sodium	81.7 mg	-
Zinc	0.27 mg	2.7%
Sel (chlorure de sodium)	0.2 mg	0.03%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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