Calories Céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux
Catégorie d'aliments : Céréales petit déjeuner "équilibre
céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux : 394 calories
100 grammes de céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux apportent une valeur énergétique de 394 calories ou kilocalories ou 1670 kilojoules.
Pour brûler 394 calories, il faut:
- marcher environ 99 minutes
- courir environ 37 minutes
- pédaler environ 72 minutes
- faire du fitness environ 32 minutes
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céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux
céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.91 g |
| Glucides | 75.5 g |
| - dont sucres | 23.7 g |
| - dont amidon | 50 g |
| - dont fibres alimentaires | 4.33 g |
| Lipides | 4.93 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.83 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 0 g |
| Alcool | 0 g |
céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux : apport en vitamines
céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 75.8 mg | 94.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 1.06 mg | 96.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1.34 mg | 95.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 15.2 mg | 95% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 4.55 mg | 75.83% |
| Vitamine B6 | 1.34 mg | 95.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 190 μg | 95% |
| Vitamine B12 | 2.36 μg | 94.4% |
céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux : apport en minéraux
céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux : teneur en minéraux
minéraux | céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 405 mg | 50.63% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 | 0% |
| Fer | 10.2 mg | 72.86% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 0 mg | 0% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 400 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1 mg | 0.13% |
céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.83 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oleique | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique | 0 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0 g |
| - dont AG arachidonique | 0 g |
| - dont AG EPA | 0 g |
| - dont AG DHA | 0 g |
céréales aux fruits à coque enrichis en vitamines et minéraux : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.41 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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