Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux
Catégorie d'aliments : Céréales petit déjeuner riches en fibres
céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux : 338 calories
100 grammes de céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux apportent une valeur énergétique de 338 calories ou kilocalories ou 1420 kilojoules.
Pour brûler 338 calories, il faut:
- marcher environ 85 minutes
- courir environ 31 minutes
- pédaler environ 62 minutes
- faire du fitness environ 27 minutes
céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux
céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 14 g |
Glucides | 49 g |
- dont sucres | 18 g |
- dont amidon | 30 g |
- dont fibres alimentaires | 27 g |
Lipides | 3.5 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 0.7 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0.5 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 2 g |
Eau | 3 g |
Alcool | 0 g |
céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux : apport en vitamines
céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.7 mg | 63.64% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.9 mg | 64.29% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 10.1 mg | 63.13% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0.9 mg | 64.29% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 250 μg | 125% |
Vitamine B12 | 1.6 μg | 64% |
céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux : apport en minéraux
céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux : teneur en minéraux
minéraux | céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 60 mg | 7.5% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0 | 0% |
Fer | 8.8 mg | 62.86% |
Iode | 0 μg | 0% |
Magnésium | 220 mg | 58.67% |
Manganèse | 0 mg | 0% |
Phosphore | 610 mg | 87.14% |
Potassium | 820 mg | 41% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 225 mg | - |
Zinc | 6 mg | 60% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.58 mg | 0.07% |
céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.7 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0 g |
- dont AG stearique | 0 g |
Acides gras monoinsaturés | 0.5 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 2 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
céréales très riches en fibres enrichies en vitamines et minéraux : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 3.5 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016