Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Champignon à la grecque

Catégorie d'aliments : Salades composées et crudités

champignon à la grecque  

champignon à la grecque : 52 calories

100 grammes de champignon à la grecque apportent une valeur énergétique de 52 calories ou kilocalories ou 218 kilojoules.

Pour brûler 52 calories, il faut:

  • marcher environ 13 minutes
  • courir environ 5 minutes
  • pédaler environ 10 minutes
  • faire du fitness environ 4 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

champignon à la grecque : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de champignon à la grecque

champignon à la grecque : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines2.08 g
Glucides3.95 g
- dont sucres2.38 g
- dont amidon0.28 g
- dont fibres alimentaires2.35 g
Lipides3.55 g
- dont cholestérol0.11 mg
- dont acides gras saturés0.23 g
- dont acides gras monoinsaturés1.74 g
- dont acides gras polyinsaturés1.43 g
Eau84.6 g
Alcool0 g

champignon à la grecque : apport en vitamines

champignon à la grecque : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 747 μg-
Vitamine C10.3 mg12.88%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)1.47 mg12.25%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.062 mg5.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.2 mg14.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.88 mg11.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.76 mg12.67%
Vitamine B60.11 mg7.86%
Vitamine B9 (folates totaux)27.3 μg13.65%
Vitamine B120.018 μg0.72%

champignon à la grecque : apport en minéraux

champignon à la grecque : teneur en minéraux

minéraux

champignon à la grecque
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 22.6 mg2.83%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.1717%
Fer0.58 mg4.14%
Iode2.46 μg1.64%
Magnésium13.8 mg3.68%
Manganèse0.13 mg6.5%
Phosphore52.2 mg7.46%
Potassium292 mg14.6%
Sélenium1.79 μg3.25%
Sodium500 mg-
Zinc0.39 mg3.9%
Sel (chlorure de sodium)1.26 mg0.16%

champignon à la grecque : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.23 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés1.74 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés1.43 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0.026 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

champignon à la grecque : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.6 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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