Calories Chapelure

Catégorie d'aliments : Biscottes et pains grillés

chapelure : 374 calories

100 grammes de chapelure apportent une valeur énergétique de 374 calories ou kilocalories ou 1580 kilojoules.

Pour brûler 374 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de chapelure

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	11.6 g
Glucides	70 g
- dont sucres	6.9 g
- dont amidon	56.5 g
- dont fibres alimentaires	4.5 g
Lipides	3.77 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.94 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.97 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.62 g
Eau	7.29 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	< 50 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.2 mg	1.67%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.2 mg	18.18%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.09 mg	6.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	1 mg	6.25%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.71 mg	11.83%
Vitamine B6	0.12 mg	8.57%
Vitamine B9 (folates totaux)	22 μg	11%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	chapelure teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	72.8 mg	9.1%
Chlorure	1250 mg	156.25%
Cuivre	< 0.1	10%
Fer	1.8 mg	12.86%
Iode	< 10 μg	6.67%
Magnésium	55.5 mg	14.8%
Manganèse	1.2 mg	60%
Phosphore	196 mg	28%
Potassium	270 mg	13.5%
Sélenium	< 5 μg	9.09%
Sodium	728 mg	-
Zinc	1.5 mg	15%
Sel (chlorure de sodium)	1.82 mg	0.23%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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