Calories Châtaigne grillée

Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses

châtaigne grillée : 236 calories

100 grammes de châtaigne grillée apportent une valeur énergétique de 236 calories ou kilocalories ou 999 kilojoules.

Pour brûler 236 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de châtaigne grillée

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	3.17 g
Glucides	47.8 g
- dont sucres	10.3 g
- dont amidon	32 g
- dont fibres alimentaires	5.1 g
Lipides	2.2 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.41 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.76 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.87 g
Eau	40.5 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	14 μg	-
Vitamine C	26 mg	32.5%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.5 mg	4.17%
Vitamine K1	7.8 μg	10.4%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.24 mg	21.82%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.18 mg	12.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	1.34 mg	8.38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.55 mg	9.17%
Vitamine B6	0.5 mg	35.71%
Vitamine B9 (folates totaux)	70 μg	35%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	châtaigne grillée teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	29 mg	3.63%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.51	51%
Fer	0.91 mg	6.5%
Iode	0.12 μg	0.08%
Magnésium	33 mg	8.8%
Manganèse	1.18 mg	59%
Phosphore	107 mg	15.29%
Potassium	592 mg	29.6%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	2 mg	-
Zinc	0.57 mg	5.7%
Sel (chlorure de sodium)	0.0051 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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