Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Cheval steak

Catégorie d'aliments : Viandes

cheval steak  

cheval steak : 129 calories

100 grammes de cheval steak apportent une valeur énergétique de 129 calories ou kilocalories ou 541 kilojoules.

Pour brûler 129 calories, il faut:

  • marcher environ 33 minutes
  • courir environ 12 minutes
  • pédaler environ 24 minutes
  • faire du fitness environ 10 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

cheval steak : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de cheval steak

cheval steak : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines21.4 g
Glucides0.4 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides4.6 g
- dont cholestérol52 mg
- dont acides gras saturés1.44 g
- dont acides gras monoinsaturés1.61 g
- dont acides gras polyinsaturés0.65 g
Eau72.6 g
Alcool0 g

cheval steak : apport en vitamines

cheval steak : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C1 mg1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.13 mg11.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.1 mg7.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.6 mg28.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.38 mg27.14%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B123 μg120%

cheval steak : apport en minéraux

cheval steak : teneur en minéraux

minéraux

cheval steak
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 6 mg0.75%
Chlorure 9 mg1.13%
Cuivre0.1414%
Fer3.82 mg27.29%
Iode1.2 μg0.8%
Magnésium24 mg6.4%
Manganèse0.019 mg0.95%
Phosphore221 mg31.57%
Potassium360 mg18%
Sélenium12.2 μg22.18%
Sodium53 mg-
Zinc2.9 mg29%
Sel (chlorure de sodium)0.13 mg0.02%

cheval steak : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.44 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.01 g
- dont AG myristique0.17 g
- dont AG palmitique1.08 g
- dont AG stearique0.16 g
Acides gras monoinsaturés1.61 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.65 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

cheval steak : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.99 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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