Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse
Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules
chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse : 467 calories
100 grammes de chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse apportent une valeur énergétique de 467 calories ou kilocalories ou 1950 kilojoules.
Pour brûler 467 calories, il faut:
- marcher environ 118 minutes
- courir environ 43 minutes
- pédaler environ 86 minutes
- faire du fitness environ 38 minutes
chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse
chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 6.48 g |
Glucides | 59.6 g |
- dont sucres | 2.12 g |
- dont amidon | 54.9 g |
- dont fibres alimentaires | 4.99 g |
Lipides | 21.4 g |
- dont cholestérol | 1.01 mg |
- dont acides gras saturés | 1.94 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 16.9 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1.64 g |
Eau | 1.3 g |
Alcool | 0 g |
chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse : apport en vitamines
chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 9.62 μg | - |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 3.32 mg | 27.67% |
Vitamine K1 | 2.56 μg | 3.41% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.32 mg | 29.09% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.029 mg | 2.07% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.56 mg | 16% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 1.57 mg | 26.17% |
Vitamine B6 | 0.43 mg | 30.71% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 254 μg | 127% |
Vitamine B12 | 0.049 μg | 1.96% |
chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse : apport en minéraux
chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse : teneur en minéraux
minéraux | chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 56 mg | 7% |
Chlorure | 802 mg | 100.25% |
Cuivre | 0.25 | 25% |
Fer | 1.2 mg | 8.57% |
Iode | < 20 μg | 13.33% |
Magnésium | 67 mg | 17.87% |
Manganèse | 0.26 mg | 13% |
Phosphore | 210 mg | 30% |
Potassium | 1300 mg | 65% |
Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
Sodium | 486 mg | - |
Zinc | 0.87 mg | 8.7% |
Sel (chlorure de sodium) | 1.22 mg | 0.15% |
chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 1.94 g |
- dont AG butyrique | < 0.01 g |
- dont AG caprique | < 0.01 g |
- dont AG caproique | < 0.01 g |
- dont AG caprylique | < 0.01 g |
- dont AG laurique | < 0.01 g |
- dont AG myristique | 0.01 g |
- dont AG palmitique | 0.72 g |
- dont AG stearique | 0.59 g |
Acides gras monoinsaturés | 16.9 g |
- dont AG oleique | 14 g |
Acides gras polyinsaturés | 1.64 g |
- dont AG linoleique | 1.33 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.03 g |
- dont AG arachidonique | < 0.01 g |
- dont AG EPA | < 0.01 g |
- dont AG DHA | < 0.01 g |
chips de pomme de terre et assimilés allégées en matière grasse : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | traces g |
Cendres | 3.83 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016