Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Chocolat tablette au lait
Catégorie d'aliments : Chocolats et produits à base de chocolat
chocolat tablette au lait : 555 calories
100 grammes de chocolat tablette au lait apportent une valeur énergétique de 555 calories ou kilocalories ou 2310 kilojoules.
Pour brûler 555 calories, il faut:
- marcher environ 140 minutes
- courir environ 52 minutes
- pédaler environ 102 minutes
- faire du fitness environ 45 minutes
chocolat tablette au lait : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de chocolat tablette au lait
chocolat tablette au lait : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 7.41 g |
Glucides | 52.9 g |
- dont sucres | 49.5 g |
- dont amidon | 2.6 g |
- dont fibres alimentaires | 2.46 g |
Lipides | 34.3 g |
- dont cholestérol | 16.2 mg |
- dont acides gras saturés | 21.6 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 9.32 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1.16 g |
Eau | 0.58 g |
Alcool | 0 g |
chocolat tablette au lait : apport en vitamines
chocolat tablette au lait : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 79.5 μg | 9.94% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 0.058 mg | 0.07% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.25 mg | 2.08% |
Vitamine K1 | 5.7 μg | 7.6% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.099 mg | 9% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.46 mg | 32.86% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.39 mg | 2.44% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.33 mg | 5.5% |
Vitamine B6 | 0.036 mg | 2.57% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 9 μg | 4.5% |
Vitamine B12 | 0.41 μg | 16.4% |
chocolat tablette au lait : apport en minéraux
chocolat tablette au lait : teneur en minéraux
minéraux | chocolat tablette au lait | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 227 mg | 28.38% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.34 | 34% |
Fer | 1.22 mg | 8.71% |
Iode | 33.7 μg | 22.47% |
Magnésium | 62.6 mg | 16.69% |
Manganèse | 0.42 mg | 21% |
Phosphore | 241 mg | 34.43% |
Potassium | 565 mg | 28.25% |
Sélenium | < 10 μg | 18.18% |
Sodium | 102 mg | - |
Zinc | 0.86 mg | 8.6% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.26 mg | 0.03% |
chocolat tablette au lait : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 21.6 g |
- dont AG butyrique | 0.18 g |
- dont AG caprique | 0.15 g |
- dont AG caproique | 0.088 g |
- dont AG caprylique | 0.059 g |
- dont AG laurique | 0.21 g |
- dont AG myristique | 0.67 g |
- dont AG palmitique | 8.06 g |
- dont AG stearique | 9.22 g |
Acides gras monoinsaturés | 9.32 g |
- dont AG oleique | 8.71 g |
Acides gras polyinsaturés | 1.16 g |
- dont AG linoleique | 0.99 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.091 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0.0061 g |
- dont AG DHA | < 0.0033 g |
chocolat tablette au lait : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | traces g |
Cendres | 1.85 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016