Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Citron

Catégorie d'aliments : Fruits crus

citron  

citron : 39.1 calories

100 grammes de citron apportent une valeur énergétique de 39.1 calories ou kilocalories ou 166 kilojoules.

Pour brûler 39.1 calories, il faut:

  • marcher environ 10 minutes
  • courir environ 4 minutes
  • pédaler environ 7 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

citron : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de citron

citron : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.84 g
Glucides3.1 g
- dont sucres2.85 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires1.2 g
Lipides0.7 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.15 g
- dont acides gras monoinsaturés0.039 g
- dont acides gras polyinsaturés0.32 g
Eau89 g
Alcool0 g

citron : apport en vitamines

citron : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 3 μg-
Vitamine C51 mg63.75%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.48 mg4%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.043 mg3.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.025 mg1.79%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.15 mg0.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.21 mg3.5%
Vitamine B60.07 mg5%
Vitamine B9 (folates totaux)21.5 μg10.75%
Vitamine B120 μg0%

citron : apport en minéraux

citron : teneur en minéraux

minéraux

citron
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 13.7 mg1.71%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0343.4%
Fer0.34 mg2.43%
Iode0.65 μg0.43%
Magnésium8.54 mg2.28%
Manganèse0.015 mg0.75%
Phosphore18.4 mg2.63%
Potassium157 mg7.85%
Sélenium2.09 μg3.8%
Sodium0.99 mg-
Zinc0.054 mg0.54%
Sel (chlorure de sodium)0.003 mg0%

citron : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.15 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.0035 g
- dont AG palmitique0.12 g
- dont AG stearique0.007 g
Acides gras monoinsaturés0.039 g
- dont AG oleique0.039 g
Acides gras polyinsaturés0.32 g
- dont AG linoleique0.22 g
- dont AG alpha-linolenique0.093 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

citron : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques4.88 g
Cendres0.3 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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