Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Clafoutis aux fruits rayon frais

Catégorie d'aliments : Desserts frais non laitiers

clafoutis aux fruits rayon frais  

clafoutis aux fruits rayon frais : 202 calories

100 grammes de clafoutis aux fruits rayon frais apportent une valeur énergétique de 202 calories ou kilocalories ou 847 kilojoules.

Pour brûler 202 calories, il faut:

  • marcher environ 51 minutes
  • courir environ 19 minutes
  • pédaler environ 37 minutes
  • faire du fitness environ 16 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

clafoutis aux fruits rayon frais : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de clafoutis aux fruits rayon frais

clafoutis aux fruits rayon frais : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines5.22 g
Glucides29.7 g
- dont sucres21.4 g
- dont amidon4.4 g
- dont fibres alimentaires1.88 g
Lipides6.51 g
- dont cholestérol68 mg
- dont acides gras saturés3.9 g
- dont acides gras monoinsaturés2.01 g
- dont acides gras polyinsaturés0.39 g
Eau55.9 g
Alcool0 g

clafoutis aux fruits rayon frais : apport en vitamines

clafoutis aux fruits rayon frais : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 56 μg7%
Béta-carotène (provitamine A) 31.7 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)0.43 mg3.58%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.043 mg3.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.15 mg10.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.32 mg2%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.49 mg8.17%
Vitamine B60.1 mg7.14%
Vitamine B9 (folates totaux)23 μg11.5%
Vitamine B120.24 μg9.6%

clafoutis aux fruits rayon frais : apport en minéraux

clafoutis aux fruits rayon frais : teneur en minéraux

minéraux

clafoutis aux fruits rayon frais
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 84 mg10.5%
Chlorure 91 mg11.38%
Cuivre0.0696.9%
Fer0.58 mg4.14%
Iode11.9 μg7.93%
Magnésium14.1 mg3.76%
Manganèse0.12 mg6%
Phosphore76.2 mg10.89%
Potassium172 mg8.6%
Sélenium< 6.25 μg11.36%
Sodium76.7 mg-
Zinc0.43 mg4.3%
Sel (chlorure de sodium)0.18 mg0.02%

clafoutis aux fruits rayon frais : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.9 g
- dont AG butyrique0.17 g
- dont AG caprique0.16 g
- dont AG caproique0.11 g
- dont AG caprylique0.067 g
- dont AG laurique0.19 g
- dont AG myristique0.61 g
- dont AG palmitique1.98 g
- dont AG stearique0.62 g
Acides gras monoinsaturés2.01 g
- dont AG oleique1.78 g
Acides gras polyinsaturés0.39 g
- dont AG linoleique0.32 g
- dont AG alpha-linolenique0.034 g
- dont AG arachidonique0.02 g
- dont AG EPA0.0041 g
- dont AG DHA0.012 g

clafoutis aux fruits rayon frais : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.76 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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