Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Clafoutis aux fruits rayon frais
Catégorie d'aliments : Desserts frais non laitiers
clafoutis aux fruits rayon frais : 202 calories
100 grammes de clafoutis aux fruits rayon frais apportent une valeur énergétique de 202 calories ou kilocalories ou 847 kilojoules.
Pour brûler 202 calories, il faut:
- marcher environ 51 minutes
- courir environ 19 minutes
- pédaler environ 37 minutes
- faire du fitness environ 16 minutes
clafoutis aux fruits rayon frais : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de clafoutis aux fruits rayon frais
clafoutis aux fruits rayon frais : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 5.22 g |
Glucides | 29.7 g |
- dont sucres | 21.4 g |
- dont amidon | 4.4 g |
- dont fibres alimentaires | 1.88 g |
Lipides | 6.51 g |
- dont cholestérol | 68 mg |
- dont acides gras saturés | 3.9 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 2.01 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0.39 g |
Eau | 55.9 g |
Alcool | 0 g |
clafoutis aux fruits rayon frais : apport en vitamines
clafoutis aux fruits rayon frais : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 56 μg | 7% |
Béta-carotène (provitamine A) | 31.7 μg | - |
Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.43 mg | 3.58% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.043 mg | 3.91% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.15 mg | 10.71% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.32 mg | 2% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.49 mg | 8.17% |
Vitamine B6 | 0.1 mg | 7.14% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 23 μg | 11.5% |
Vitamine B12 | 0.24 μg | 9.6% |
clafoutis aux fruits rayon frais : apport en minéraux
clafoutis aux fruits rayon frais : teneur en minéraux
minéraux | clafoutis aux fruits rayon frais | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 84 mg | 10.5% |
Chlorure | 91 mg | 11.38% |
Cuivre | 0.069 | 6.9% |
Fer | 0.58 mg | 4.14% |
Iode | 11.9 μg | 7.93% |
Magnésium | 14.1 mg | 3.76% |
Manganèse | 0.12 mg | 6% |
Phosphore | 76.2 mg | 10.89% |
Potassium | 172 mg | 8.6% |
Sélenium | < 6.25 μg | 11.36% |
Sodium | 76.7 mg | - |
Zinc | 0.43 mg | 4.3% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.18 mg | 0.02% |
clafoutis aux fruits rayon frais : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 3.9 g |
- dont AG butyrique | 0.17 g |
- dont AG caprique | 0.16 g |
- dont AG caproique | 0.11 g |
- dont AG caprylique | 0.067 g |
- dont AG laurique | 0.19 g |
- dont AG myristique | 0.61 g |
- dont AG palmitique | 1.98 g |
- dont AG stearique | 0.62 g |
Acides gras monoinsaturés | 2.01 g |
- dont AG oleique | 1.78 g |
Acides gras polyinsaturés | 0.39 g |
- dont AG linoleique | 0.32 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.034 g |
- dont AG arachidonique | 0.02 g |
- dont AG EPA | 0.0041 g |
- dont AG DHA | 0.012 g |
clafoutis aux fruits rayon frais : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 0.76 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016