Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Coing
Catégorie d'aliments : Fruits crus
coing : 59 calories
100 grammes de coing apportent une valeur énergétique de 59 calories ou kilocalories ou 247 kilojoules.
Pour brûler 59 calories, il faut:
- marcher environ 15 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 11 minutes
- faire du fitness environ 5 minutes
coing : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de coing
coing : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 0.48 g |
Glucides | 13.4 g |
- dont sucres | 6.3 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 1.9 g |
Lipides | 0.1 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 0.0085 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0.032 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0.043 g |
Eau | 83.5 g |
Alcool | 0 g |
coing : apport en vitamines
coing : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 15 mg | 18.75% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.55 mg | 4.58% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.02 mg | 1.82% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.03 mg | 2.14% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.2 mg | 1.25% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.081 mg | 1.35% |
Vitamine B6 | 0.04 mg | 2.86% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 3 μg | 1.5% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
coing : apport en minéraux
coing : teneur en minéraux
minéraux | coing | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 11 mg | 1.38% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.13 | 13% |
Fer | 0.7 mg | 5% |
Iode | 0.4 μg | 0.27% |
Magnésium | 8 mg | 2.13% |
Manganèse | 0 mg | 0% |
Phosphore | 17 mg | 2.43% |
Potassium | 197 mg | 9.85% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 4 mg | - |
Zinc | 0.04 mg | 0.4% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.01 mg | 0% |
coing : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.0085 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0.006 g |
- dont AG stearique | 0.0015 g |
Acides gras monoinsaturés | 0.032 g |
- dont AG oleique | 0.027 g |
Acides gras polyinsaturés | 0.043 g |
- dont AG linoleique | 0.036 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
coing : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 0.4 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016