Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Concombre pelé

Catégorie d'aliments : Légumes crus

concombre pelé  

concombre pelé : 11.4 calories

100 grammes de concombre pelé apportent une valeur énergétique de 11.4 calories ou kilocalories ou 48 kilojoules.

Pour brûler 11.4 calories, il faut:

  • marcher environ 3 minutes
  • courir environ 1 minutes
  • pédaler environ 2 minutes
  • faire du fitness environ 1 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

concombre pelé : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de concombre pelé

concombre pelé : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.58 g
Glucides1.5 g
- dont sucres1.38 g
- dont amidon< 0.5 g
- dont fibres alimentaires0.7 g
Lipides0.19 g
- dont cholestérol< 0.005 mg
- dont acides gras saturés0.078 g
- dont acides gras monoinsaturés0.002 g
- dont acides gras polyinsaturés0.003 g
Eau96.5 g
Alcool0 g

concombre pelé : apport en vitamines

concombre pelé : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 31 μg-
Vitamine C3.73 mg4.66%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.03 mg0.25%
Vitamine K17.2 μg9.6%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)< 0.04 mg3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.018 mg1.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.11 mg0.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)< 0.16 mg2.67%
Vitamine B60.048 mg3.43%
Vitamine B9 (folates totaux)10 μg5%
Vitamine B120 μg0%

concombre pelé : apport en minéraux

concombre pelé : teneur en minéraux

minéraux

concombre pelé
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 14 mg1.75%
Chlorure 61 mg7.63%
Cuivre0.0717.1%
Fer0.22 mg1.57%
Iode< 5 μg3.33%
Magnésium12 mg3.2%
Manganèse0.073 mg3.65%
Phosphore21 mg3%
Potassium136 mg6.8%
Sélenium0 μg0%
Sodium6.5 mg-
Zinc0.17 mg1.7%
Sel (chlorure de sodium)0.016 mg0%

concombre pelé : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.078 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.00061 g
- dont AG myristique0.00076 g
- dont AG palmitique0.056 g
- dont AG stearique0.011 g
Acides gras monoinsaturés0.002 g
- dont AG oleique0.002 g
Acides gras polyinsaturés0.003 g
- dont AG linoleique0.0017 g
- dont AG alpha-linolenique0.0013 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

concombre pelé : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.33 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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