Calories Cookie aux pépites de chocolat

Catégorie d'aliments : Biscuits secs sucrés

cookie aux pépites de chocolat : 502 calories

100 grammes de cookie aux pépites de chocolat apportent une valeur énergétique de 502 calories ou kilocalories ou 2100 kilojoules.

Pour brûler 502 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de cookie aux pépites de chocolat

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	6.47 g
Glucides	59 g
- dont sucres	31.5 g
- dont amidon	27.5 g
- dont fibres alimentaires	3.38 g
Lipides	25.9 g
- dont cholestérol	17.3 mg
- dont acides gras saturés	12.9 g
- dont acides gras monoinsaturés	9.5 g
- dont acides gras polyinsaturés	2.29 g
Eau	3.46 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	30 μg	3.75%
Béta-carotène (provitamine A)	11 μg	-
Vitamine C	< 1 mg	1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)	< 0.5 μg	10%
Vitamine E (tocophérol)	2.6 mg	21.67%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.26 mg	23.64%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.24 mg	17.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	1.05 mg	6.56%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.43 mg	7.17%
Vitamine B6	0.09 mg	6.43%
Vitamine B9 (folates totaux)	38 μg	19%
Vitamine B12	< 0.08 μg	3.2%

minéraux	cookie aux pépites de chocolat teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	30.5 mg	3.81%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.44	44%
Fer	3.43 mg	24.5%
Iode	11 μg	7.33%
Magnésium	70.2 mg	18.72%
Manganèse	0.75 mg	37.5%
Phosphore	153 mg	21.86%
Potassium	270 mg	13.5%
Sélenium	< 5 μg	9.09%
Sodium	403 mg	-
Zinc	1.2 mg	12%
Sel (chlorure de sodium)	1.01 mg	0.13%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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