Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
 

 

Calories Corégone lavaret

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

corégone lavaret  

corégone lavaret : 115 calories

100 grammes de corégone lavaret apportent une valeur énergétique de 115 calories ou kilocalories ou 483 kilojoules.

Pour brûler 115 calories, il faut:

  • marcher environ 29 minutes
  • courir environ 11 minutes
  • pédaler environ 21 minutes
  • faire du fitness environ 9 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

corégone lavaret : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de corégone lavaret

corégone lavaret : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines21.9 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides3 g
- dont cholestérol60 mg
- dont acides gras saturés0.95 g
- dont acides gras monoinsaturés0.72 g
- dont acides gras polyinsaturés1.18 g
Eau74 g
Alcool0 g

corégone lavaret : apport en vitamines

corégone lavaret : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 8 μg1%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)3 μg60%
Vitamine E (tocophérol)2.7 mg22.5%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.07 mg6.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.07 mg5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4 mg25%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

corégone lavaret : apport en minéraux

corégone lavaret : teneur en minéraux

minéraux

corégone lavaret
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 60 mg7.5%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0262.6%
Fer0.5 mg3.57%
Iode12 μg8%
Magnésium30 mg8%
Manganèse0.05 mg2.5%
Phosphore290 mg41.43%
Potassium380 mg19%
Sélenium16 μg29.09%
Sodium49 mg-
Zinc0.54 mg5.4%
Sel (chlorure de sodium)0.12 mg0.02%

corégone lavaret : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.95 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.18 g
- dont AG palmitique0.59 g
- dont AG stearique0.14 g
Acides gras monoinsaturés0.72 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés1.18 g
- dont AG linoleique0.09 g
- dont AG alpha-linolenique0.14 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

corégone lavaret : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.4 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

Vos commentaires


Vous devez activer JavaScript pour afficher les commentaires gérés par Disqus.