Calories Courge musquée

Catégorie d'aliments : Légumes crus

courge musquée : 23.5 calories

100 grammes de courge musquée apportent une valeur énergétique de 23.5 calories ou kilocalories ou 99.3 kilojoules.

Pour brûler 23.5 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de courge musquée

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	0.55 g
Glucides	4.6 g
- dont sucres	0 g
- dont amidon	0.95 g
- dont fibres alimentaires	1 g
Lipides	0.1 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0 g
- dont acides gras monoinsaturés	0 g
- dont acides gras polyinsaturés	0 g
Eau	93.3 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	4.6 mg	5.75%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0 mg	0%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.01 mg	0.91%
Vitamine B2 (riboflavine)	0 mg	0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0 mg	0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0 mg	0%
Vitamine B6	0 mg	0%
Vitamine B9 (folates totaux)	0 μg	0%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	courge musquée teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	18.3 mg	2.29%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0	0%
Fer	0.43 mg	3.07%
Iode	0.5 μg	0.33%
Magnésium	6.25 mg	1.67%
Manganèse	0 mg	0%
Phosphore	18.3 mg	2.61%
Potassium	235 mg	11.75%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	0 mg	-
Zinc	0 mg	0%
Sel (chlorure de sodium)	0 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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