Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Crabe
Catégorie d'aliments : Crustacés et mollusques, crus
crabe : 131 calories
100 grammes de crabe apportent une valeur énergétique de 131 calories ou kilocalories ou 550 kilojoules.
Pour brûler 131 calories, il faut:
- marcher environ 33 minutes
- courir environ 12 minutes
- pédaler environ 24 minutes
- faire du fitness environ 11 minutes
crabe : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de crabe
crabe : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 23.1 g |
Glucides | 0 g |
- dont sucres | 0 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g |
Lipides | 4.23 g |
- dont cholestérol | 78 mg |
- dont acides gras saturés | 0.59 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 1.23 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1.91 g |
Eau | 72.4 g |
Alcool | 0 g |
crabe : apport en vitamines
crabe : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 2 μg | 0.25% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 2.4 mg | 20% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.05 mg | 4.55% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.4 mg | 28.57% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.7 mg | 10.63% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.71 mg | 11.83% |
Vitamine B6 | 0.3 mg | 21.43% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 20 μg | 10% |
Vitamine B12 | 13.5 μg | 540% |
crabe : apport en minéraux
crabe : teneur en minéraux
minéraux | crabe | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 120 mg | 15% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.44 | 44% |
Fer | 3.5 mg | 25% |
Iode | 60 μg | 40% |
Magnésium | 51 mg | 13.6% |
Manganèse | 0 mg | 0% |
Phosphore | 220 mg | 31.43% |
Potassium | 152 mg | 7.6% |
Sélenium | 82 μg | 149.09% |
Sodium | 215 mg | - |
Zinc | 11.9 mg | 119% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.54 mg | 0.07% |
crabe : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.59 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0.055 g |
- dont AG palmitique | 0.42 g |
- dont AG stearique | 0.063 g |
Acides gras monoinsaturés | 1.23 g |
- dont AG oleique | 0.71 g |
Acides gras polyinsaturés | 1.91 g |
- dont AG linoleique | 0.047 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.041 g |
- dont AG arachidonique | 0.009 g |
- dont AG EPA | 0.32 g |
- dont AG DHA | 0.15 g |
crabe : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 1.9 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016