Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Crêpe ou galette fourrée béchamel fromage

Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage  

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage : 167 calories

100 grammes de crêpe ou galette fourrée béchamel fromage apportent une valeur énergétique de 167 calories ou kilocalories ou 700 kilojoules.

Pour brûler 167 calories, il faut:

  • marcher environ 42 minutes
  • courir environ 16 minutes
  • pédaler environ 31 minutes
  • faire du fitness environ 13 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de crêpe ou galette fourrée béchamel fromage

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines6.96 g
Glucides19.7 g
- dont sucres3.96 g
- dont amidon15.7 g
- dont fibres alimentaires0.98 g
Lipides6.45 g
- dont cholestérol37.3 mg
- dont acides gras saturés2.62 g
- dont acides gras monoinsaturés2.6 g
- dont acides gras polyinsaturés1.17 g
Eau65.5 g
Alcool0 g

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage : apport en vitamines

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 33.9 μg4.24%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.37 mg0.46%
Vitamine D (cholécalciférol)0.47 μg9.4%
Vitamine E (tocophérol)0.93 mg7.75%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.1 mg9.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.2 mg14.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.08 mg5.71%
Vitamine B9 (folates totaux)29.3 μg14.65%
Vitamine B120.5 μg20%

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage : apport en minéraux

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage : teneur en minéraux

minéraux

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 148 mg18.5%
Chlorure 660 mg82.5%
Cuivre00%
Fer0.48 mg3.43%
Iode0 μg0%
Magnésium18.6 mg4.96%
Manganèse0 mg0%
Phosphore162 mg23.14%
Potassium118 mg5.9%
Sélenium0 μg0%
Sodium375 mg-
Zinc0 mg0%
Sel (chlorure de sodium)0.9 mg0.11%

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.62 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés2.6 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés1.17 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

crêpe ou galette fourrée béchamel fromage : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres1.35 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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