Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Épinards à la crème

Catégorie d'aliments : Plats de légumes/légumineuses

épinards à la crème  

épinards à la crème : 40.9 calories

100 grammes d'épinards à la crème apportent une valeur énergétique de 40.9 calories ou kilocalories ou 169 kilojoules.

Pour brûler 40.9 calories, il faut:

  • marcher environ 10 minutes
  • courir environ 4 minutes
  • pédaler environ 8 minutes
  • faire du fitness environ 3 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

épinards à la crème : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'épinards à la crème

épinards à la crème : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines2.16 g
Glucides1.23 g
- dont sucres0.96 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires2.53 g
Lipides2.47 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés1.55 g
- dont acides gras monoinsaturés0.51 g
- dont acides gras polyinsaturés0.29 g
Eau90.4 g
Alcool0 g

épinards à la crème : apport en vitamines

épinards à la crème : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

épinards à la crème : apport en minéraux

épinards à la crème : teneur en minéraux

minéraux

épinards à la crème
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 0 mg0%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre00%
Fer0 mg0%
Iode0 μg0%
Magnésium0 mg0%
Manganèse0 mg0%
Phosphore0 mg0%
Potassium0 mg0%
Sélenium0 μg0%
Sodium225 mg-
Zinc0 mg0%
Sel (chlorure de sodium)0.59 mg0.07%

épinards à la crème : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.55 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0.51 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.29 g
- dont AG linoleique0.24 g
- dont AG alpha-linolenique0.033 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

épinards à la crème : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.22 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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