Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Farine de pois chiches

Catégorie d'aliments : Farines et amidons

farine de pois chiches  

farine de pois chiches : 359 calories

100 grammes de farine de pois chiches apportent une valeur énergétique de 359 calories ou kilocalories ou 1510 kilojoules.

Pour brûler 359 calories, il faut:

  • marcher environ 90 minutes
  • courir environ 33 minutes
  • pédaler environ 66 minutes
  • faire du fitness environ 29 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

farine de pois chiches : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de farine de pois chiches

farine de pois chiches : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines22.4 g
Glucides47 g
- dont sucres10.9 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires10.8 g
Lipides6.69 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.69 g
- dont acides gras monoinsaturés1.5 g
- dont acides gras polyinsaturés2.98 g
Eau10.3 g
Alcool0 g

farine de pois chiches : apport en vitamines

farine de pois chiches : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 25 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.83 mg6.92%
Vitamine K19.1 μg12.13%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.49 mg44.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.11 mg7.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.76 mg11%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.61 mg10.17%
Vitamine B60.49 mg35%
Vitamine B9 (folates totaux)437 μg218.5%
Vitamine B120 μg0%

farine de pois chiches : apport en minéraux

farine de pois chiches : teneur en minéraux

minéraux

farine de pois chiches
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 45 mg5.63%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.9191%
Fer4.86 mg34.71%
Iode0 μg0%
Magnésium166 mg44.27%
Manganèse1.6 mg80%
Phosphore318 mg45.43%
Potassium846 mg42.3%
Sélenium0 μg0%
Sodium64 mg-
Zinc2.81 mg28.1%
Sel (chlorure de sodium)0.16 mg0.02%

farine de pois chiches : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.69 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.01 g
- dont AG palmitique0.56 g
- dont AG stearique0.094 g
Acides gras monoinsaturés1.5 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés2.98 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

farine de pois chiches : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.82 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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