Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Feuilleté ou friand jambon fromage

Catégorie d'aliments : Feuilletés et cakes salés

feuilleté ou friand jambon fromage  

feuilleté ou friand jambon fromage : 299 calories

100 grammes de feuilleté ou friand jambon fromage apportent une valeur énergétique de 299 calories ou kilocalories ou 1250 kilojoules.

Pour brûler 299 calories, il faut:

  • marcher environ 75 minutes
  • courir environ 28 minutes
  • pédaler environ 55 minutes
  • faire du fitness environ 24 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

feuilleté ou friand jambon fromage : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de feuilleté ou friand jambon fromage

feuilleté ou friand jambon fromage : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines8.46 g
Glucides27.8 g
- dont sucres3.65 g
- dont amidon24.1 g
- dont fibres alimentaires1.9 g
Lipides16.7 g
- dont cholestérol23.6 mg
- dont acides gras saturés10.8 g
- dont acides gras monoinsaturés4.79 g
- dont acides gras polyinsaturés0.77 g
Eau43.4 g
Alcool0 g

feuilleté ou friand jambon fromage : apport en vitamines

feuilleté ou friand jambon fromage : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 131 μg16.38%
Béta-carotène (provitamine A) 73.7 μg-
Vitamine C0.95 mg1.19%
Vitamine D (cholécalciférol)1.05 μg21%
Vitamine E (tocophérol)2.1 mg17.5%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.099 mg9%
Vitamine B2 (riboflavine)0.1 mg7.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.78 mg4.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.29 mg4.83%
Vitamine B60.078 mg5.57%
Vitamine B9 (folates totaux)7.29 μg3.65%
Vitamine B120.29 μg11.6%

feuilleté ou friand jambon fromage : apport en minéraux

feuilleté ou friand jambon fromage : teneur en minéraux

minéraux

feuilleté ou friand jambon fromage
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 115 mg14.38%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0757.5%
Fer0.43 mg3.07%
Iode11.5 μg7.67%
Magnésium14.6 mg3.89%
Manganèse0.17 mg8.5%
Phosphore114 mg16.29%
Potassium126 mg6.3%
Sélenium2.29 μg4.16%
Sodium512 mg-
Zinc0.77 mg7.7%
Sel (chlorure de sodium)1.29 mg0.16%

feuilleté ou friand jambon fromage : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés10.8 g
- dont AG butyrique0.55 g
- dont AG caprique0.36 g
- dont AG caproique0.33 g
- dont AG caprylique0.22 g
- dont AG laurique0.51 g
- dont AG myristique1.83 g
- dont AG palmitique5.19 g
- dont AG stearique1.81 g
Acides gras monoinsaturés4.79 g
- dont AG oleique3.26 g
Acides gras polyinsaturés0.77 g
- dont AG linoleique0.55 g
- dont AG alpha-linolenique0.095 g
- dont AG arachidonique0.017 g
- dont AG EPA0.0087 g
- dont AG DHA0.00067 g

feuilleté ou friand jambon fromage : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.74 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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