Calories Flammenkueche ou tarte flambée aux lardons
Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons : 242 calories
100 grammes de flammenkueche ou tarte flambée aux lardons apportent une valeur énergétique de 242 calories ou kilocalories ou 1020 kilojoules.
Pour brûler 242 calories, il faut:
- marcher environ 61 minutes
- courir environ 23 minutes
- pédaler environ 44 minutes
- faire du fitness environ 19 minutes
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flammenkueche ou tarte flambée aux lardons : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de flammenkueche ou tarte flambée aux lardons
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.87 g |
| Glucides | 28.1 g |
| - dont sucres | 3.51 g |
| - dont amidon | 24.6 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.83 g |
| Lipides | 10.5 g |
| - dont cholestérol | 16.5 mg |
| - dont acides gras saturés | 4.12 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.81 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2.44 g |
| Eau | 49.8 g |
| Alcool | 0 g |
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons : apport en vitamines
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 26 μg | 3.25% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 8 μg | - |
| Vitamine C | 0.8 mg | 1% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.4 mg | 11.67% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.19 mg | 17.27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.1 mg | 7.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.75 mg | 10.94% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.43 mg | 7.17% |
| Vitamine B6 | 0.21 mg | 15% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 20 μg | 10% |
| Vitamine B12 | 0.44 μg | 17.6% |
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons : apport en minéraux
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons : teneur en minéraux
minéraux | flammenkueche ou tarte flambée aux lardons
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 52 mg | 6.5% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | < 0.1 | 10% |
| Fer | 0.6 mg | 4.29% |
| Iode | 7 μg | 4.67% |
| Magnésium | 19.4 mg | 5.17% |
| Manganèse | 0.2 mg | 10% |
| Phosphore | 102 mg | 14.57% |
| Potassium | 230 mg | 11.5% |
| Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
| Sodium | 537 mg | - |
| Zinc | 0.8 mg | 8% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.35 mg | 0.17% |
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 4.12 g |
| - dont AG butyrique | 0.16 g |
| - dont AG caprique | 0.11 g |
| - dont AG caproique | 0.092 g |
| - dont AG caprylique | 0.05 g |
| - dont AG laurique | 0.11 g |
| - dont AG myristique | 0.42 g |
| - dont AG palmitique | 2.23 g |
| - dont AG stearique | 0.95 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.81 g |
| - dont AG oleique | 3.3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2.44 g |
| - dont AG linoleique | 2.24 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.11 g |
| - dont AG arachidonique | 0.019 g |
| - dont AG EPA | 0 g |
| - dont AG DHA | 0 g |
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 1.9 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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