Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Fontina

Catégorie d'aliments : Fromages affinés à pâte dure

fontina  

fontina : 381 calories

100 grammes de fontina apportent une valeur énergétique de 381 calories ou kilocalories ou 1580 kilojoules.

Pour brûler 381 calories, il faut:

  • marcher environ 96 minutes
  • courir environ 35 minutes
  • pédaler environ 70 minutes
  • faire du fitness environ 31 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

fontina : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fontina

fontina : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines25.6 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides31.1 g
- dont cholestérol116 mg
- dont acides gras saturés19.2 g
- dont acides gras monoinsaturés8.69 g
- dont acides gras polyinsaturés1.65 g
Eau37.9 g
Alcool0 g

fontina : apport en vitamines

fontina : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 258 μg32.25%
Béta-carotène (provitamine A) 32 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.6 μg12%
Vitamine E (tocophérol)0.27 mg2.25%
Vitamine K12.6 μg3.47%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.021 mg1.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.2 mg14.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.15 mg0.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.43 mg7.17%
Vitamine B60.083 mg5.93%
Vitamine B9 (folates totaux)6 μg3%
Vitamine B121.68 μg67.2%

fontina : apport en minéraux

fontina : teneur en minéraux

minéraux

fontina
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 550 mg68.75%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0252.5%
Fer0.23 mg1.64%
Iode0 μg0%
Magnésium14 mg3.73%
Manganèse0.014 mg0.7%
Phosphore346 mg49.43%
Potassium64 mg3.2%
Sélenium0 μg0%
Sodium800 mg-
Zinc3.5 mg35%
Sel (chlorure de sodium)2 mg0.25%

fontina : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés19.2 g
- dont AG butyrique0.72 g
- dont AG caprique0.65 g
- dont AG caproique0.49 g
- dont AG caprylique0.31 g
- dont AG laurique0.8 g
- dont AG myristique2.96 g
- dont AG palmitique8.46 g
- dont AG stearique2.66 g
Acides gras monoinsaturés8.69 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés1.65 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

fontina : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres3.79 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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