Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Fromage de chèvre à tartiner nature

Catégorie d'aliments : Fromages non affinés et spécialités fromagères

fromage de chèvre à tartiner nature  

fromage de chèvre à tartiner nature : 196 calories

100 grammes de fromage de chèvre à tartiner nature apportent une valeur énergétique de 196 calories ou kilocalories ou 821 kilojoules.

Pour brûler 196 calories, il faut:

  • marcher environ 49 minutes
  • courir environ 18 minutes
  • pédaler environ 36 minutes
  • faire du fitness environ 16 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

fromage de chèvre à tartiner nature : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fromage de chèvre à tartiner nature

fromage de chèvre à tartiner nature : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines10.8 g
Glucides2.41 g
- dont sucres2.41 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides12.2 g
- dont cholestérol44.5 mg
- dont acides gras saturés8.08 g
- dont acides gras monoinsaturés2.77 g
- dont acides gras polyinsaturés0.45 g
Eau53.3 g
Alcool0 g

fromage de chèvre à tartiner nature : apport en vitamines

fromage de chèvre à tartiner nature : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 84.9 μg10.61%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)0.21 mg1.75%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)< 0.04 mg3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.2 mg14.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.34 mg2.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.13 mg2.17%
Vitamine B60.03 mg2.14%
Vitamine B9 (folates totaux)26.5 μg13.25%
Vitamine B120.08 μg3.2%

fromage de chèvre à tartiner nature : apport en minéraux

fromage de chèvre à tartiner nature : teneur en minéraux

minéraux

fromage de chèvre à tartiner nature
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 78.1 mg9.76%
Chlorure 940 mg117.5%
Cuivre0.077%
Fer0.14 mg1%
Iode32.9 μg21.93%
Magnésium9.73 mg2.59%
Manganèse0 mg0%
Phosphore101 mg14.43%
Potassium159 mg7.95%
Sélenium< 8 μg14.55%
Sodium369 mg-
Zinc0.37 mg3.7%
Sel (chlorure de sodium)1.55 mg0.19%

fromage de chèvre à tartiner nature : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés8.08 g
- dont AG butyrique0.26 g
- dont AG caprique0.99 g
- dont AG caproique0.23 g
- dont AG caprylique0.28 g
- dont AG laurique0.47 g
- dont AG myristique1.13 g
- dont AG palmitique3.13 g
- dont AG stearique1.1 g
Acides gras monoinsaturés2.77 g
- dont AG oleique2.21 g
Acides gras polyinsaturés0.45 g
- dont AG linoleique0.31 g
- dont AG alpha-linolenique0.065 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0.0043 g
- dont AG DHA0 g

fromage de chèvre à tartiner nature : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.8 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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