Calories Fruit à pain

Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules

fruit à pain : 105 calories

100 grammes de fruit à pain apportent une valeur énergétique de 105 calories ou kilocalories ou 444 kilojoules.

Pour brûler 105 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fruit à pain

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	1.07 g
Glucides	22.2 g
- dont sucres	11 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	4.9 g
Lipides	0.23 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.048 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.034 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.066 g
Eau	70.7 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	29 mg	36.25%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.1 mg	0.83%
Vitamine K1	0.5 μg	0.67%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.11 mg	10%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.03 mg	2.14%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.9 mg	5.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.46 mg	7.67%
Vitamine B6	0.1 mg	7.14%
Vitamine B9 (folates totaux)	14 μg	7%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	fruit à pain teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	17 mg	2.13%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.084	8.4%
Fer	0.54 mg	3.86%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	25 mg	6.67%
Manganèse	0.06 mg	3%
Phosphore	30 mg	4.29%
Potassium	490 mg	24.5%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	2 mg	-
Zinc	0.12 mg	1.2%
Sel (chlorure de sodium)	0.005 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

Vous devez activer JavaScript pour afficher les commentaires gérés par Disqus.