Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Fruit de la passion
Catégorie d'aliments : Fruits crus
fruit de la passion : 84.4 calories
100 grammes de fruit de la passion apportent une valeur énergétique de 84.4 calories ou kilocalories ou 353 kilojoules.
Pour brûler 84.4 calories, il faut:
- marcher environ 21 minutes
- courir environ 8 minutes
- pédaler environ 16 minutes
- faire du fitness environ 7 minutes
fruit de la passion : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fruit de la passion
fruit de la passion : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 2.3 g |
Glucides | 9.39 g |
- dont sucres | 9.39 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 10.4 g |
Lipides | 0.7 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 0.059 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0.086 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0.41 g |
Eau | 72.9 g |
Alcool | 0 g |
fruit de la passion : apport en vitamines
fruit de la passion : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 743 μg | - |
Vitamine C | 30 mg | 37.5% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.02 mg | 0.17% |
Vitamine K1 | 0.7 μg | 0.93% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.13 mg | 9.29% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.5 mg | 9.38% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0.1 mg | 7.14% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 14 μg | 7% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
fruit de la passion : apport en minéraux
fruit de la passion : teneur en minéraux
minéraux | fruit de la passion | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 9.12 mg | 1.14% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.086 | 8.6% |
Fer | 1.6 mg | 11.43% |
Iode | 0.9 μg | 0.6% |
Magnésium | 29 mg | 7.73% |
Manganèse | 0 mg | 0% |
Phosphore | 68.6 mg | 9.8% |
Potassium | 348 mg | 17.4% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 28 mg | - |
Zinc | 0.1 mg | 1% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.07 mg | 0.01% |
fruit de la passion : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.059 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0.045 g |
- dont AG stearique | 0.014 g |
Acides gras monoinsaturés | 0.086 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 0.41 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
fruit de la passion : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 3.5 g |
Cendres | 0.8 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016