Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Galette de sarrasin nature préemballée

Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries

galette de sarrasin nature préemballée  

galette de sarrasin nature préemballée : 156 calories

100 grammes de galette de sarrasin nature préemballée apportent une valeur énergétique de 156 calories ou kilocalories ou 661 kilojoules.

Pour brûler 156 calories, il faut:

  • marcher environ 39 minutes
  • courir environ 15 minutes
  • pédaler environ 29 minutes
  • faire du fitness environ 13 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

galette de sarrasin nature préemballée : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de galette de sarrasin nature préemballée

galette de sarrasin nature préemballée : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines5.95 g
Glucides28.2 g
- dont sucres1.08 g
- dont amidon23.3 g
- dont fibres alimentaires3.08 g
Lipides1.51 g
- dont cholestérol0.7 mg
- dont acides gras saturés0.33 g
- dont acides gras monoinsaturés0.34 g
- dont acides gras polyinsaturés0.42 g
Eau59 g
Alcool0 g

galette de sarrasin nature préemballée : apport en vitamines

galette de sarrasin nature préemballée : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 2 μg0.25%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)0.28 mg2.33%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.25 mg22.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0.046 mg3.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.1 mg13.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.6 mg10%
Vitamine B60.25 mg17.86%
Vitamine B9 (folates totaux)34.9 μg17.45%
Vitamine B120.13 μg5.2%

galette de sarrasin nature préemballée : apport en minéraux

galette de sarrasin nature préemballée : teneur en minéraux

minéraux

galette de sarrasin nature préemballée
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 21.6 mg2.7%
Chlorure 1020 mg127.5%
Cuivre0.330%
Fer1.8 mg12.86%
Iode20 μg13.33%
Magnésium86.9 mg23.17%
Manganèse0.6 mg30%
Phosphore62.5 mg8.93%
Potassium188 mg9.4%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium520 mg-
Zinc1.6 mg16%
Sel (chlorure de sodium)1.32 mg0.17%

galette de sarrasin nature préemballée : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.33 g
- dont AG butyrique< 0.0001 g
- dont AG caprique< 0.0001 g
- dont AG caproique< 0.0001 g
- dont AG caprylique< 0.0001 g
- dont AG laurique< 0.0001 g
- dont AG myristique< 0.0001 g
- dont AG palmitique0.23 g
- dont AG stearique0.037 g
Acides gras monoinsaturés0.34 g
- dont AG oleique0.34 g
Acides gras polyinsaturés0.42 g
- dont AG linoleique0.39 g
- dont AG alpha-linolenique0.023 g
- dont AG arachidonique< 0.0001 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

galette de sarrasin nature préemballée : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.27 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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