Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Galette de sarrasin nature préemballée
Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries
galette de sarrasin nature préemballée : 156 calories
100 grammes de galette de sarrasin nature préemballée apportent une valeur énergétique de 156 calories ou kilocalories ou 661 kilojoules.
Pour brûler 156 calories, il faut:
- marcher environ 39 minutes
- courir environ 15 minutes
- pédaler environ 29 minutes
- faire du fitness environ 13 minutes
galette de sarrasin nature préemballée : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de galette de sarrasin nature préemballée
galette de sarrasin nature préemballée : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 5.95 g |
Glucides | 28.2 g |
- dont sucres | 1.08 g |
- dont amidon | 23.3 g |
- dont fibres alimentaires | 3.08 g |
Lipides | 1.51 g |
- dont cholestérol | 0.7 mg |
- dont acides gras saturés | 0.33 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0.34 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0.42 g |
Eau | 59 g |
Alcool | 0 g |
galette de sarrasin nature préemballée : apport en vitamines
galette de sarrasin nature préemballée : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | < 2 μg | 0.25% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.28 mg | 2.33% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.25 mg | 22.73% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.046 mg | 3.29% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.1 mg | 13.13% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.6 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.25 mg | 17.86% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 34.9 μg | 17.45% |
Vitamine B12 | 0.13 μg | 5.2% |
galette de sarrasin nature préemballée : apport en minéraux
galette de sarrasin nature préemballée : teneur en minéraux
minéraux | galette de sarrasin nature préemballée | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 21.6 mg | 2.7% |
Chlorure | 1020 mg | 127.5% |
Cuivre | 0.3 | 30% |
Fer | 1.8 mg | 12.86% |
Iode | 20 μg | 13.33% |
Magnésium | 86.9 mg | 23.17% |
Manganèse | 0.6 mg | 30% |
Phosphore | 62.5 mg | 8.93% |
Potassium | 188 mg | 9.4% |
Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
Sodium | 520 mg | - |
Zinc | 1.6 mg | 16% |
Sel (chlorure de sodium) | 1.32 mg | 0.17% |
galette de sarrasin nature préemballée : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.33 g |
- dont AG butyrique | < 0.0001 g |
- dont AG caprique | < 0.0001 g |
- dont AG caproique | < 0.0001 g |
- dont AG caprylique | < 0.0001 g |
- dont AG laurique | < 0.0001 g |
- dont AG myristique | < 0.0001 g |
- dont AG palmitique | 0.23 g |
- dont AG stearique | 0.037 g |
Acides gras monoinsaturés | 0.34 g |
- dont AG oleique | 0.34 g |
Acides gras polyinsaturés | 0.42 g |
- dont AG linoleique | 0.39 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.023 g |
- dont AG arachidonique | < 0.0001 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
galette de sarrasin nature préemballée : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 2.27 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016