Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Génoise avec mousse de fruits

Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries

génoise avec mousse de fruits  

génoise avec mousse de fruits : 245 calories

100 grammes de génoise avec mousse de fruits apportent une valeur énergétique de 245 calories ou kilocalories ou 1020 kilojoules.

Pour brûler 245 calories, il faut:

  • marcher environ 62 minutes
  • courir environ 23 minutes
  • pédaler environ 45 minutes
  • faire du fitness environ 20 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

génoise avec mousse de fruits : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de génoise avec mousse de fruits

génoise avec mousse de fruits : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines3.87 g
Glucides29.7 g
- dont sucres23.6 g
- dont amidon6.11 g
- dont fibres alimentaires< 1 g
Lipides12.2 g
- dont cholestérol87 mg
- dont acides gras saturés6.51 g
- dont acides gras monoinsaturés3.4 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau53.3 g
Alcool0 g

génoise avec mousse de fruits : apport en vitamines

génoise avec mousse de fruits : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 103 μg12.88%
Béta-carotène (provitamine A) 36 μg-
Vitamine C3.1 mg3.88%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)0.7 mg5.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)< 0.04 mg3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)0.15 mg10.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.24 mg1.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.36 mg6%
Vitamine B60.045 mg3.21%
Vitamine B9 (folates totaux)26.3 μg13.15%
Vitamine B120.2 μg8%

génoise avec mousse de fruits : apport en minéraux

génoise avec mousse de fruits : teneur en minéraux

minéraux

génoise avec mousse de fruits
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 42.3 mg5.29%
Chlorure 70 mg8.75%
Cuivre< 0.110%
Fer0.8 mg5.71%
Iode3 μg2%
Magnésium10.5 mg2.8%
Manganèse0.2 mg10%
Phosphore57 mg8.14%
Potassium97 mg4.85%
Sélenium0 μg0%
Sodium44.5 mg-
Zinc0.4 mg4%
Sel (chlorure de sodium)0.11 mg0.01%

génoise avec mousse de fruits : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés6.51 g
- dont AG butyrique0.28 g
- dont AG caprique0.26 g
- dont AG caproique0.14 g
- dont AG caprylique0.14 g
- dont AG laurique0.61 g
- dont AG myristique1.09 g
- dont AG palmitique3.16 g
- dont AG stearique0.83 g
Acides gras monoinsaturés3.4 g
- dont AG oleique3.4 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique0.78 g
- dont AG alpha-linolenique0.072 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

génoise avec mousse de fruits : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.49 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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