Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste  

grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste : 80.4 calories

100 grammes de grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste apportent une valeur énergétique de 80.4 calories ou kilocalories ou 340 kilojoules.

Pour brûler 80.4 calories, il faut:

  • marcher environ 20 minutes
  • courir environ 7 minutes
  • pédaler environ 15 minutes
  • faire du fitness environ 6 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste

grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines17.3 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides1.22 g
- dont cholestérol50 mg
- dont acides gras saturés0.22 g
- dont acides gras monoinsaturés0.41 g
- dont acides gras polyinsaturés0.25 g
Eau81.1 g
Alcool0 g

grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste : apport en vitamines

grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 12 μg1.5%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)1.2 μg24%
Vitamine E (tocophérol)0.83 mg6.92%
Vitamine K10.1 μg0.13%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.045 mg4.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.049 mg3.5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.1 mg6.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.27 mg4.5%
Vitamine B60.073 mg5.21%
Vitamine B9 (folates totaux)9 μg4.5%
Vitamine B121.5 μg60%

grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste : apport en minéraux

grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste : teneur en minéraux

minéraux

grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 25.5 mg3.19%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0212.1%
Fer0.5 mg3.57%
Iode28.5 μg19%
Magnésium23 mg6.13%
Manganèse0.011 mg0.55%
Phosphore212 mg30.29%
Potassium255 mg12.75%
Sélenium40.5 μg73.64%
Sodium200 mg-
Zinc0.29 mg2.9%
Sel (chlorure de sodium)0.5 mg0.06%

grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.22 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.002 g
- dont AG myristique0.049 g
- dont AG palmitique0.13 g
- dont AG stearique0.035 g
Acides gras monoinsaturés0.41 g
- dont AG oleique0.16 g
Acides gras polyinsaturés0.25 g
- dont AG linoleique0.019 g
- dont AG alpha-linolenique0.011 g
- dont AG arachidonique0.008 g
- dont AG EPA0.056 g
- dont AG DHA0.12 g

grand sébaste ou dorade sébaste ou daurade sébaste : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.1 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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