Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Grenade

Catégorie d'aliments : Fruits crus

grenade  

grenade : 75.9 calories

100 grammes de grenade apportent une valeur énergétique de 75.9 calories ou kilocalories ou 321 kilojoules.

Pour brûler 75.9 calories, il faut:

  • marcher environ 19 minutes
  • courir environ 7 minutes
  • pédaler environ 14 minutes
  • faire du fitness environ 6 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

grenade : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de grenade

grenade : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.29 g
Glucides14.2 g
- dont sucres13.7 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires2.3 g
Lipides0.74 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.12 g
- dont acides gras monoinsaturés0.093 g
- dont acides gras polyinsaturés0.079 g
Eau80 g
Alcool0 g

grenade : apport en vitamines

grenade : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C8.15 mg10.19%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.6 mg5%
Vitamine K116.4 μg21.87%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.049 mg4.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.042 mg3%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.3 mg1.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.49 mg8.17%
Vitamine B60.09 mg6.43%
Vitamine B9 (folates totaux)38 μg19%
Vitamine B120 μg0%

grenade : apport en minéraux

grenade : teneur en minéraux

minéraux

grenade
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 6.5 mg0.81%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.1111%
Fer0.3 mg2.14%
Iode0.9 μg0.6%
Magnésium7.5 mg2%
Manganèse0.12 mg6%
Phosphore22 mg3.14%
Potassium248 mg12.4%
Sélenium0 μg0%
Sodium3 mg-
Zinc0.35 mg3.5%
Sel (chlorure de sodium)0.0075 mg0%

grenade : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.12 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.006 g
- dont AG palmitique0.07 g
- dont AG stearique0.038 g
Acides gras monoinsaturés0.093 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.079 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

grenade : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0.97 g
Cendres0.57 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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