Calories Gressins

Catégorie d'aliments : Biscottes et pains grillés

gressins : 433 calories

100 grammes de gressins apportent une valeur énergétique de 433 calories ou kilocalories ou 1820 kilojoules.

Pour brûler 433 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de gressins

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	12.7 g
Glucides	65.3 g
- dont sucres	2.06 g
- dont amidon	56.2 g
- dont fibres alimentaires	5.16 g
Lipides	11.8 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	2.78 g
- dont acides gras monoinsaturés	2.94 g
- dont acides gras polyinsaturés	1.05 g
Eau	2.48 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	7 mg	8.75%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	3 mg	25%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.42 mg	38.18%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.082 mg	5.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	1.83 mg	11.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.47 mg	7.83%
Vitamine B6	0.6 mg	42.86%
Vitamine B9 (folates totaux)	70 μg	35%
Vitamine B12	0.26 μg	10.4%

minéraux	gressins teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	48 mg	6%
Chlorure	1210 mg	151.25%
Cuivre	0.25	25%
Fer	1.2 mg	8.57%
Iode	20 μg	13.33%
Magnésium	66.3 mg	17.68%
Manganèse	0.36 mg	18%
Phosphore	188 mg	26.86%
Potassium	213 mg	10.65%
Sélenium	< 5 μg	9.09%
Sodium	715 mg	-
Zinc	1.4 mg	14%
Sel (chlorure de sodium)	1.8 mg	0.23%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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