Calories Griotte

Catégorie d'aliments : Fruits crus

griotte : 64 calories

100 grammes de griotte apportent une valeur énergétique de 64 calories ou kilocalories ou 270 kilojoules.

Pour brûler 64 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de griotte

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	1.1 g
Glucides	10.5 g
- dont sucres	10.5 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	1.65 g
Lipides	0.3 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.084 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.082 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.09 g
Eau	86.1 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	770 μg	-
Vitamine C	10 mg	12.5%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.07 mg	0.58%
Vitamine K1	2.1 μg	2.8%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.03 mg	2.73%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.04 mg	2.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.4 mg	2.5%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.14 mg	2.33%
Vitamine B6	0.044 mg	3.14%
Vitamine B9 (folates totaux)	8 μg	4%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	griotte teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	16 mg	2%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.1	10%
Fer	0.32 mg	2.29%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	9 mg	2.4%
Manganèse	0.11 mg	5.5%
Phosphore	15 mg	2.14%
Potassium	173 mg	8.65%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	3 mg	-
Zinc	0.1 mg	1%
Sel (chlorure de sodium)	0.0063 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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