Calories Groseille

Catégorie d'aliments : Fruits crus

groseille : 58 calories

100 grammes de groseille apportent une valeur énergétique de 58 calories ou kilocalories ou 244 kilojoules.

Pour brûler 58 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de groseille

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	1.32 g
Glucides	7.14 g
- dont sucres	7.14 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	4.25 g
Lipides	0.95 g
- dont cholestérol	< 0.02 mg
- dont acides gras saturés	0.2 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.15 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.4 g
Eau	83.4 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	25 μg	-
Vitamine C	45 mg	56.25%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.45 mg	3.75%
Vitamine K1	11 μg	14.67%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.033 mg	3%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.035 mg	2.5%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.2 mg	1.25%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.064 mg	1.07%
Vitamine B6	0.058 mg	4.14%
Vitamine B9 (folates totaux)	17 μg	8.5%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	groseille teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	32.1 mg	4.01%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.098	9.8%
Fer	0.83 mg	5.93%
Iode	1.05 μg	0.7%
Magnésium	12 mg	3.2%
Manganèse	0.19 mg	9.5%
Phosphore	47.5 mg	6.79%
Potassium	269 mg	13.45%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	2 mg	-
Zinc	0.21 mg	2.1%
Sel (chlorure de sodium)	0.005 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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