Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Guacamole préemballé
Catégorie d'aliments : Sauces salées
guacamole préemballé : 100 calories
100 grammes de guacamole préemballé apportent une valeur énergétique de 100 calories ou kilocalories ou 418 kilojoules.
Pour brûler 100 calories, il faut:
- marcher environ 25 minutes
- courir environ 9 minutes
- pédaler environ 18 minutes
- faire du fitness environ 8 minutes
guacamole préemballé : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de guacamole préemballé
guacamole préemballé : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 2.18 g |
Glucides | 5.85 g |
- dont sucres | 2.65 g |
- dont amidon | 1 g |
- dont fibres alimentaires | 5.65 g |
Lipides | 16.5 g |
- dont cholestérol | 3.6 mg |
- dont acides gras saturés | 3.95 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 9.03 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1.49 g |
Eau | 72.1 g |
Alcool | 0 g |
guacamole préemballé : apport en vitamines
guacamole préemballé : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | < 2 μg | 0.25% |
Béta-carotène (provitamine A) | 100 μg | - |
Vitamine C | 359 mg | 448.75% |
Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
Vitamine E (tocophérol) | 2.4 mg | 20% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.094 mg | 8.55% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.089 mg | 6.36% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.45 mg | 9.06% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.88 mg | 14.67% |
Vitamine B6 | 0.36 mg | 25.71% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 60.3 μg | 30.15% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
guacamole préemballé : apport en minéraux
guacamole préemballé : teneur en minéraux
minéraux | guacamole préemballé | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 18 mg | 2.25% |
Chlorure | 765 mg | 95.63% |
Cuivre | 0.2 | 20% |
Fer | 0.6 mg | 4.29% |
Iode | 20 μg | 13.33% |
Magnésium | 26.7 mg | 7.12% |
Manganèse | 0.2 mg | 10% |
Phosphore | 27 mg | 3.86% |
Potassium | 440 mg | 22% |
Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
Sodium | 543 mg | - |
Zinc | 0.4 mg | 4% |
Sel (chlorure de sodium) | 1.38 mg | 0.17% |
guacamole préemballé : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 3.95 g |
- dont AG butyrique | 0.016 g |
- dont AG caprique | 0.019 g |
- dont AG caproique | < 0.013 g |
- dont AG caprylique | < 0.013 g |
- dont AG laurique | 0.023 g |
- dont AG myristique | 0.075 g |
- dont AG palmitique | 2.47 g |
- dont AG stearique | 0.16 g |
Acides gras monoinsaturés | 9.03 g |
- dont AG oleique | 8.14 g |
Acides gras polyinsaturés | 1.49 g |
- dont AG linoleique | 1.34 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.12 g |
- dont AG arachidonique | < 0.013 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
guacamole préemballé : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 2.13 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016