Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Guacamole préemballé

Catégorie d'aliments : Sauces salées

guacamole préemballé  

guacamole préemballé : 100 calories

100 grammes de guacamole préemballé apportent une valeur énergétique de 100 calories ou kilocalories ou 418 kilojoules.

Pour brûler 100 calories, il faut:

  • marcher environ 25 minutes
  • courir environ 9 minutes
  • pédaler environ 18 minutes
  • faire du fitness environ 8 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

guacamole préemballé : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de guacamole préemballé

guacamole préemballé : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines2.18 g
Glucides5.85 g
- dont sucres2.65 g
- dont amidon1 g
- dont fibres alimentaires5.65 g
Lipides16.5 g
- dont cholestérol3.6 mg
- dont acides gras saturés3.95 g
- dont acides gras monoinsaturés9.03 g
- dont acides gras polyinsaturés1.49 g
Eau72.1 g
Alcool0 g

guacamole préemballé : apport en vitamines

guacamole préemballé : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 2 μg0.25%
Béta-carotène (provitamine A) 100 μg-
Vitamine C359 mg448.75%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)2.4 mg20%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.094 mg8.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.089 mg6.36%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.45 mg9.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.88 mg14.67%
Vitamine B60.36 mg25.71%
Vitamine B9 (folates totaux)60.3 μg30.15%
Vitamine B120 μg0%

guacamole préemballé : apport en minéraux

guacamole préemballé : teneur en minéraux

minéraux

guacamole préemballé
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 18 mg2.25%
Chlorure 765 mg95.63%
Cuivre0.220%
Fer0.6 mg4.29%
Iode20 μg13.33%
Magnésium26.7 mg7.12%
Manganèse0.2 mg10%
Phosphore27 mg3.86%
Potassium440 mg22%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium543 mg-
Zinc0.4 mg4%
Sel (chlorure de sodium)1.38 mg0.17%

guacamole préemballé : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.95 g
- dont AG butyrique0.016 g
- dont AG caprique0.019 g
- dont AG caproique< 0.013 g
- dont AG caprylique< 0.013 g
- dont AG laurique0.023 g
- dont AG myristique0.075 g
- dont AG palmitique2.47 g
- dont AG stearique0.16 g
Acides gras monoinsaturés9.03 g
- dont AG oleique8.14 g
Acides gras polyinsaturés1.49 g
- dont AG linoleique1.34 g
- dont AG alpha-linolenique0.12 g
- dont AG arachidonique< 0.013 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

guacamole préemballé : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.13 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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